Yeşilist.com Logo
229

3 lezzetli vitamin deposu su tarifi

by / 0 Yorum / 1034 Okunma / 30 Mart 2015

Suyun da tarifi mi olur dediğinizi duyar gibiyim. Evet, oluyor. Sade su içemeyen insanlar var, bunlardan biri de benim annem. Sürahinin içine biraz taze nane, bir parça da limon atıveriyoruz, anca öyle gideriyoruz susuzluğunu. Yalnız da değil üstelik, çok insandan duydum ‘sade su içememe’ derdini.

Bedeninizin su ihtiyacını karşılayacak hem sağlıklı, hem içimi kolay, hem de besin değeri yüksek 3 su tarifi sizi bekliyor.

1(42)

 

Hazmı kolaylaştıran su

* 225 gram kefir ya da hindistan cevizi suyu
* 2 yemek kaşığı elma sirkesi
* 5 cm kadar zencefil
* 1 limon suyu

2(29)

 

Soğuk sakinleştirici su (favorim)

* 550 gram su
* Bir bardak taze böğürtlen
* Bir avuç taze nane
* 2 yemek kaşığı bal (tercihe bağlı)

3(23)

 

Kilo verdirici temizleyici su

* 550 gram su
* 1/2 greyfurt dilimi
* 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)

 

Kendi tarifini yaratmak isteyenler için kullanılabilecek içerik önerileri de şöyle:

* Otlar: Biberiye, kekik, nane, fesleğen, kişniş, maydanoz, rezene.

* Baharatlar: Tarçın çubuğu, taze zencefil, karanfil, vanilya çekirdeği.

* Yenilebilir çiçekler: Gül, lavanta, ebegümeci, hercai menekşe.

* Meyveler: Böğürtlen (taze ya da donmuş), kavun, tropikal meyveler, nerenciye, elma, armut.

* Sebzeler: Salatalık, kereviz, havuç.

Deneme-yanılma yöntemiyle kendi damak tadınıza uygun suyu bulun ve bedeninizin sağlıklı işleyişi için su içmeyi ihmal etmeyin.

Afiyet olsun.



Yazarı Sosyal Medya Üzerinden Takip Edin!

Önceki yazıyı okuyun:
Etsiz Pazartesi tarifi: Pancar carpaccio

İzmir'de bir arkadaşımızın hazırladığı pancar carpaccio tarifini sizlerle paylaşıyoruz.

Kapat