Ne kadar demire ihtiyacınız var?
Yaş ve cinsiyetinize göre günlük demir ihtiyacınızı ve bu ihtiyacı karşılayabileceğiniz besin kaynaklarını aşağıda bulabilirsiniz.
Boğaziçi Üniversitesi’nde felsefe okudu. Çevre, edebiyat ve felsefe alanlarında yazarlık, çevirmenlik ve editörlük yapıyor.
