Stres ve Endişe ile Savaşan 10 Yiyecek
Stresli hâlinizle uğraşmak için kendinizi yemeye itmeniz oldukça kolay. Maalesef, stresli bir durumda genelde yönelinen yiyecekler yüksek derecede karbonhidrat ve zararlı yağlar... Devam
abur cubur
Tembeller için 5 sağlıklı yaşam önerisi
Sağlıklı olmaya çalışan ama hem yoğunluktan, hem de içten gelen bir tembellikten bazen uğraşacak zamanı olmayan biri olarak, özellikle alışveriş ve geri dönüşüm yaparken... Devam
İşlenmiş gıdadan uzak durmanın 7 yolu
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin en kolay ve etkili yolu işlenmiş gıdalardan uzak durup doğal besinlere dönmek. Şehir hayatında ise her öğünde paketli ve hazır gıdalardan uzak durmak... Devam
Size enerji veren yiyecekler
Yorulmak elbette herkesin hoşuna gitmeyen bir durum. Bu durmu geçiştirmek için kahveler içebilir, hoşunuza giden yiyecekleri yiyebilirsiniz. Fakat kendinizden verim almak adına yediklerinize... Devam
Sağlıklı dört abur cubur
Sizin için dört favori hızlıca hazırlayabileceğiniz atıştırmalık tarifini bir araya getirdik. Sabah erken kalktığınızda kahvaltıya vaktiniz mi yok? Ya da akşamüzeri... Devam
Moraliniz bozuksa biraz abur cubur yiyin, depresyona girmenize yardımcı olur
Kötü bir gün geçiriyorsunuz, moraliniz bozuk, az önce sevgilinizle kavga ettiniz yada ofisinizde dönem sonu toplantıları olduğundan evinize pestil halde geldiniz.
Bu gibi durumlarda en... Devam