Evde avokado nasıl yetiştirilir?
Sağlıklı yağların, bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içeren avokado; uzmanların diyet listelerinde bolca adı geçen bir besin. Özellikle Akdeniz iklimine sahip bölgelerde... Devam
avokado
Şeker oranı düşük 10 meyve
Meyveler lif ve vitaminler gibi vücudumuz için olmazsa olmaz besin öğeleri içerse de içerdikleri şeker nedeniyle kontrollü tüketilmelerinde fayda var. Yaz aylarında bolca tüketilen... Devam
Tanışın: Akdeniz beslenme modeli
Daha sağlıklı bir yaşamın en önemli bileşenlerinden biri şüphesiz ki yeterli ve dengeli beslenme. Bu yazıda aslen bir yaşam biçimi ve sürdürülebilir bir beslenme yolu olan Akdeniz... Devam
Magnezyum eksikliğine karşı 9 bitkisel gıda
Eksikliğinde böbrek taşı, kramp ve de hatta depresyona bile yol açabilen magnezyumun önemi oldukça yüksek. Vücutta gerçekleşen kimyasal aktiviteler için vazgeçilmez bir mineral olan... Devam
Çocuklara eğlence: avokado yetiştirmece
Bu dönemin en popüler meyvesi avokadonun yaptıkları sadece sizi ve sevdiklerinizi beslemesi değil aynı zamanda çocukların hem eğlenceli vakit geçirebilmesi için başlı başına bir kaynak... Devam
Avokadonun 12 yararı
Nereden çıktı bu avokado, tanışıklığımız nereye kadar dayanıyor, bilmiyorum ama neredeyse şu anda her fit yaşam hesabının bir numaralı önerisi. Bu kadar gözler önündeyken, avokado... Devam
Çiğ beslenmeye yeni başlayanlar için 5 tüyo
İster tamamen çiğ beslenin ister yarı-pişmiş gıdalar tüketin, gerçekten de çiğ beslenme (raw food) hareketi besin değeri yüksek gıdaları tüketmenin alternatif bir yolu olarak... Devam
Köpekler için en tehlikeli 10 yiyecek
Siz yemek yerken köpeğinizin o masum bakışlarıyla karşınızda oturması yediklerinizi boğazınıza diziyor ve dayanamayıp yediklerinizi onunla mı paylaşıyorsunuz? Yapmayın. Bu 'masum' an... Devam
Protein ihtiyacınızı meyve ve sebzelerden karşılayın
Protein, yiyeceklerin bir bütün olarak kalmasını sağlayan bileşen olduğu için, yenilebilir her şeyde vardır. Protein açısından bakarsak, sadece çiğ sebze ve meyve yiyerek yaşamak çok... Devam
Et pazarından uzak duranlara…
Birleşmiş Milletler raporuna göre dünya et endüstrisi, dünyadaki tüm uçaklar, trenler ve arabaların toplamından daha fazla sera gazı etkisine sebep olmakta. Protein alımınızda sebzelere... Devam
Çocuklar için sağlıklı ve çiğ gıdalar
Çocuklar gıdaları ne kadar çiğ ve direkt doğadan yerlerse o kadar iyi. Elbette bu hayat dolu ve enzim zengini sebze meyvelerin organik ve mevsiminde olması önemli.
Muz
Neredeyse muz... Devam