Adet dönemi sıkıntılarına iyi gelen gıdalar
Çoğu kadının kabusu olan adet dönemi sancıları başladığında ilk çare mecburen ağrı kesicilere yönelmek oluyor. Oysa beslenmenize dikkat ederek bu dönemi daha huzurlu ve acısız... Devam
b vitamini
Magnezyum eksikliğine karşı 9 bitkisel gıda
Eksikliğinde böbrek taşı, kramp ve de hatta depresyona bile yol açabilen magnezyumun önemi oldukça yüksek. Vücutta gerçekleşen kimyasal aktiviteler için vazgeçilmez bir mineral olan... Devam
Beyin ve zihin sağlığınız için en yararlı yiyecekler
Günlük olarak ihtiyacımız olan yiyeceklerin bazılarının aynı zamanda hafızayı güçlendirici, ruh halinizi geliştirici ve hatta Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına karşı koruyucu... Devam
B vitaminlerini tanıyalım
Damak zevki ve lezzet faktörü besin seçimlerinde ön plana çıksa da çoğu zaman önemini unuttuğumuz ve günlük diyetlerimizde ihmal ettiğimiz çok önemli bir grup var: vitaminler. 13... Devam
Babanız ne yiyorsa osunuz
Gebelik sürecinde kadınlar yalnızca fiziksel olarak olağandışı bir süreç yaşamazlar. Neredeyse tüm yaşamlarının seyri değişir. Peki ya babalar? Onlara da müjdeli bir haberimiz... Devam