Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda
Lifli yiyecekler kan şekerini düşürüp, kolesterolü azaltmakta, hatta bağırsak kanserinin önüne geçtiğini savunan çalışmalar da bulunmakta. Bir ilaç olsa büyük ihtimal kapış... Devam
doğru beslenme
Sağlıklı yiyecekleri daha sağlıklı yapacak 8 basit öneri
Yeşil çayınızı limonla içmekten, zerdeçalı karabiber ile beraber tüketmeye kadar bu basit önerilerimiz, sağlıklı yiyecekleri daha da sağlıklı yapacak.
Her ne kadar yiyecekler basit... Devam
Beyin sağlığınızı korumak için her gün yapabileceğiniz 3 şey
Hafıza kaybı ve öğrenme yetisinde azalma yaşlandıkça herkesin başına gelen şeyler olsa da bu olumsuzlukları 'yaşın getirdikleri' olarak kabullenmek zorunda değilsiniz.
Yapılan son... Devam
Besin endüstrisinin sinsi ikramı: Tuz
Tuz 101: Sodyum klorür tuzun kimyasal adıdır. Tuz ve sodyum birbirinin yerine kullanılabilir. Besinlerin pek çoğunun içinde bulunan sodyum ise doğal yiyecek tuzu olarak adlandırılır.... Devam
Bu yaz cildinizi korumanız için 5 öneri
Bazen çok sıcak olsa da herkesin sevdiği yaz artık burada ve tatiller de başlamak üzere. Güneşin etkisi giderek arttıkça cildinizi korumanın önemi de giderek artıyor.
Biz de bu yaz... Devam
Besin değeri beraber artan 5 gıda kombinasyonu
Genelde besinleri tek tek ele alıp, sağlıklı yanlarını incelesek de, bazı besin eşleşmeleri var ki, beraber yendiğinde her iki besinden de en yüksek şekilde yararlanmanızı... Devam
Dinmeyen açlık hissiyle nasıl başa çıkılır?
Sürekli bir şeyler mi yemek istiyorusunuz? Bu isteğiniz kimi zaman 'atıştırma' kimi zamansa sonsuz bir yeme arzusu şeklinde mi kendini gösteriyor? Ya gerçekten açsınız ya da psikolojik... Devam
Kanser: Tanıyın, korkmayın, mücadele edin
Kanser, günümüzün ve hatta çağımızın hastalığı haline gelecek kadar yaygın görülen bir hastalık haline geldi. Bununla birlikte tedavi yöntemlerindeki gelişme, çeşitlilik ve... Devam
Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri biliyor muyuz?
Profesyonel sporcuların yanı sıra sağlıklı ve zinde kalmak için haftanın belirli günleri spor yapanların dikkat etmesi gereken en önemli konu doğru ve dengeli beslenmedir. Spor... Devam
Doğru beslenmeyi öğretmek
İlkokula başlayan çocuğum olduğundan, okul kantinlerinde satılanlarla ilgili konulara özel bir ilgim var. Küçücük bir yazı bile görsem hemen okuyorum. Bilmeliyim neler oluyor. En... Devam
Mevsiminde beslenin, alerjiden kurtulun!
Her şeyi zamanında yemenin doğayla ahenk içinde olmak olduğunu söylersem yanlış bir cümle kurmuş olmam sanırım. Bedenimize ve zihnimize doğal olanı vermekle kendimizi daha sağlıklı... Devam
“Food Revolution”ın Los Angeles’teki başarısı
Eğer yazılarımı kaçırmadan takip ediyorsanız birkaç ayda bir Jamie Oliver ile ilgili güncellemeleri sizlere anında anlatabilmek için can attığımı fark etmişsinizdir. Çok... Devam
Etiketleri okuyorsunuz, değil mi?
Sanırım ben pazarlama şirketlerinin en sevdiği müşteri grubundayım. Nerede yeni bir ürün lansmanı görsem hemen merak eder, öğrenmek isterim. Ancak gelin görün ki, bir o kadar da zor... Devam
San Fransisko’da pişen, bir gün bize de düşer mi?
Bugün San Francisco’da yaşayan, gıda ve doğru beslenme adına halka doğru hizmetleri sunabilmek için çalışmakta olan yakın bir arkadaşımın Facebook’daki bir haberi bana umut verdi.... Devam