Yeşilist.com Logo

Tag : sağlıklı beslenme

food-pyramid2-1024x512-min

Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda

Kolesterolü düşürüp, kan şekerini azaltan lifli yiyeceklerden maalesef yeterli miktarda tüketilmiyor.

1.169 Comments / 1191 Okunma / 1 Şubat 2017

New Year 2016

2016 yılının en çok okunan 10 Yeşilist içeriği

500’e yakın içeriğin bazıları diğerlerinden daha fazla ilgi gördü

419 Comments / 423 Okunma / 29 Aralık 2016

39-7

12 bin yıllık tarihi ile Anadolu’nun genetiği değişmemiş buğdayı: Siyez

Toprağını tanıyan, genetiğiyle oynanmamış atalık tohum

1.612 Comments / 1620 Okunma / 16 Aralık 2016

fall-seasonal-produce-article-1

Kasım ayının 8 sebze ve meyvesi ile sağlığımıza yararları

Sonbahar, yemekseverler için en tatmin edici aylardan biri. Bir önceki mevsimlerin tüm yararı, sonbaharda en besleyici halleri ile toplanan sebze ve meyvelerde mevcut. Bu yiyeceklerin besleyici özellikleri yanında, mevsiminde beslenmek hem doğal bir yaşamın hem de sağlıklı bir besin diyetin…

967 Comments / 970 Okunma / 11 Kasım 2016

landscape-1460147611-healthy-food

Sağlıklı yiyecekleri daha sağlıklı yapacak 8 basit öneri

Yeşil çayınızı limonla içmekten, zerdeçalı karabiber ile beraber tüketmeye kadar bu basit önerilerimiz, sağlıklı yiyecekleri daha da sağlıklı yapacak.

3.418 Comments / 4045 Okunma / 26 Ekim 2016

1133022_331497601

Protein değeri yüksek 6 bitkisel kaynak

Protein tüketiminiz düşündüğünüzden daha fazla ve etten daha fazla alternatife sahip

5.156 Comments / 6066 Okunma / 24 Ekim 2016

High angle point of view of female hands cutting Portobello mushrooms. Various fresh and healthy vegetables are on wooden table. Woman is cooking food. She is domestic kitchen.

4 Adımda Mutfağınızı Zehirli Kimyasallardan Temizleyin

Orada değilse, yiyemezsiniz.

2.669 Comments / 2767 Okunma / 20 Ekim 2016

salmon-in-aluminum-foil.jpg.653x0_q80_crop-smart

Yemek yaparken alüminyum folyoyu tercih etmemek için 3 sebep

Yiyecek ve ilaçlardan istemesek de bir miktar alüminyum tüketiyoruz, ama alüminyum ile yemek pişirmek Alzheimer riskini, böbrek ve kemik hastalıklarını arttırıyor olabilir.

1.019 Comments / 1023 Okunma / 23 Ağustos 2016

BeFunky Collage2

Daha fazla tüketmeniz gereken 6 süper gıda

“Süper gıda da ne ki?” dememek için 6 süper örnek

6.740 Comments / 6810 Okunma / 12 Ağustos 2016

h_butoday_iStock_000019323234_Full

Sağlıklı beslenmek için 7 kolay öneri

Bu öneriler ile kaçamaklarınız bile sağlıklı olsun.

2.773 Comments / 2790 Okunma / 27 Temmuz 2016

Woman checking for calories

“Şekersiz” yiyecek ve içecekler açlığınızı daha da arttırıyor

Beyniniz tatlı yiyeceklerden daha fazla kalori bekliyor.

1.361 Comments / 1381 Okunma / 19 Temmuz 2016

3333333

Nedir, ne değildir? Takviye edici gıdalar, diyet ekleri, diyet suplementleri

Takviye edici gıdaların; besin takviyesi, diyet suplementi, diyet eki gibi birçok tanımı var ve bu çoğunlukla içinde bulunduğumuz kavram karmaşasına bir yenisini ekliyor.

864 Comments / 873 Okunma / 18 Temmuz 2016

1342534

5 önemli mikro besin maddesi ve kaynağı

Vitamin, mineral ve antioksidanlardan oluşan mikro besin maddeleri genel olarak sağlığınız ve hastalıklardan korunmak için kilit bir rol oynuyor.

1.099 Comments / 1103 Okunma / 11 Temmuz 2016

thumbnail_1467021316

Mevsiminde beslenmenin daha sağlıklı olduğunu kanıtlayan 3 gerçek

Daha sağlıklı bir yaşam için mevsiminde beslenmenin önemi.

509 Comments / 512 Okunma / 27 Haziran 2016

thumbnail_1466771253

Tanışın: Akdeniz beslenme modeli

Aslen bir yaşam biçimi ve sürdürülebilir bir beslenme yolu olan Akdeniz beslenme modelinden bahsedeceğiz.

423 Comments / 425 Okunma / 24 Haziran 2016