Yeşilist.com Logo

Tag : sağlıklı beslenme

Nisan ayı sebze ve meyveleri

Kış mevsimini geride bırakıp baharı karşıladığımız bu geçiş döneminde raflarda görmeye başlayacağımız nisan ayı sebze ve meyvelerini derledik.

4.267 Comments / 4269 Okunma / 31 Mart 2017

Daha fazla prebiyotik gıda yemek için 6 neden

İkinci beynimiz diye adlandırılan yararlı bakterilerimizin besini prebiyotikleri yemek özellikle daha iyi bir psikolojik sağlık için gerekli

1.726 Comments / 1737 Okunma / 1 Mart 2017

Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda

Kolesterolü düşürüp, kan şekerini azaltan lifli yiyeceklerden maalesef yeterli miktarda tüketilmiyor.

2.423 Comments / 2438 Okunma / 1 Şubat 2017

2016 yılının en çok okunan 10 Yeşilist içeriği

500’e yakın içeriğin bazıları diğerlerinden daha fazla ilgi gördü

452 Comments / 452 Okunma / 29 Aralık 2016

12 bin yıllık tarihi ile Anadolu’nun genetiği değişmemiş buğdayı: Siyez

Toprağını tanıyan, genetiğiyle oynanmamış atalık tohum

2.058 Comments / 2061 Okunma / 16 Aralık 2016

Kasım ayının 8 sebze ve meyvesi ile sağlığımıza yararları

Sonbahar, yemekseverler için en tatmin edici aylardan biri. Bir önceki mevsimlerin tüm yararı, sonbaharda en besleyici halleri ile toplanan sebze ve meyvelerde mevcut. Bu yiyeceklerin besleyici özellikleri yanında, mevsiminde beslenmek hem doğal bir yaşamın hem de sağlıklı bir besin diyetin…

982 Comments / 982 Okunma / 11 Kasım 2016

Sağlıklı yiyecekleri daha sağlıklı yapacak 8 basit öneri

Yeşil çayınızı limonla içmekten, zerdeçalı karabiber ile beraber tüketmeye kadar bu basit önerilerimiz, sağlıklı yiyecekleri daha da sağlıklı yapacak.

4.663 Comments / 4681 Okunma / 26 Ekim 2016

Protein değeri yüksek 6 bitkisel kaynak

Protein tüketiminiz düşündüğünüzden daha fazla ve etten daha fazla alternatife sahip

8.952 Comments / 9058 Okunma / 24 Ekim 2016

4 Adımda Mutfağınızı Zehirli Kimyasallardan Temizleyin

Orada değilse, yiyemezsiniz.

3.043 Comments / 3046 Okunma / 20 Ekim 2016

Yemek yaparken alüminyum folyoyu tercih etmemek için 3 sebep

Yiyecek ve ilaçlardan istemesek de bir miktar alüminyum tüketiyoruz, ama alüminyum ile yemek pişirmek Alzheimer riskini, böbrek ve kemik hastalıklarını arttırıyor olabilir.

1.291 Comments / 1291 Okunma / 23 Ağustos 2016

Daha fazla tüketmeniz gereken 6 süper gıda

“Süper gıda da ne ki?” dememek için 6 süper örnek

9.349 Comments / 9364 Okunma / 12 Ağustos 2016

Sağlıklı beslenmek için 6 kolay öneri

Bu öneriler ile kaçamaklarınız bile sağlıklı olsun.

3.583 Comments / 3762 Okunma / 27 Temmuz 2016

“Şekersiz” yiyecek ve içecekler açlığınızı daha da arttırıyor

Beyniniz tatlı yiyeceklerden daha fazla kalori bekliyor.

1.855 Comments / 1906 Okunma / 19 Temmuz 2016

Nedir, ne değildir? Takviye edici gıdalar, diyet ekleri, diyet suplementleri

Takviye edici gıdaların; besin takviyesi, diyet suplementi, diyet eki gibi birçok tanımı var ve bu çoğunlukla içinde bulunduğumuz kavram karmaşasına bir yenisini ekliyor.

1.099 Comments / 1107 Okunma / 18 Temmuz 2016

5 önemli mikro besin maddesi ve kaynağı

Vitamin, mineral ve antioksidanlardan oluşan mikro besin maddeleri genel olarak sağlığınız ve hastalıklardan korunmak için kilit bir rol oynuyor.

1.329 Comments / 1333 Okunma / 11 Temmuz 2016