sağlıklı beslenme

Kendin yap Şifa 

Potasyum eksikliği yaşadığınızı gösteren 6 işaret

12 Ekim 201712 Ekim 2017 Görkem Gömeç 92.372 yorum bilinç bulanıklığı, sağlıklı beslenme, yorgunluk

Sürekli yorgunsunuz, belki kaslarınız biraz güçsüz ya da kalbiniz hızlıca çarpıyor. Bu problemler yeterince potasyum tüketmediğinizden kaynaklanıyor olabilir. Diğer besin öğeleri... Devam

Gıda Yeme İçme 

Mutfakta daha az enerji harcamak için 13 öneri

4 Ekim 20174 Ekim 2017 Görkem Gömeç 91.401 yorum mutfak, sağlıklı beslenme, salıklı mutfak, tasarruf

Günlük olarak tükettiğimiz gıdaların aslında arkaplanında çok büyük bir enerji tüketimi var. Gıdanın tarlada büyümesinden taşınmasına, işlenmesinden paketlenmesine,... Devam

Gıda Gıda Gündemi 

6. Büyük Kitlesel Yok Oluş ile beraber gıda kaynakları da yok olma tehlikesi altında

26 Eylül 201726 Eylül 2017 Görkem Gömeç 80.941 yorum gıda kültürü, sağlıklı beslenme, yerel beslenme

Uzmanlar, küresel vahşi yaşamı tehlike altına sokan 6. Büyük Kitlesel Yok Oluş sürecinin her ne kadar geri planda kalsa da dünyanın gıda kaynaklarını da tehlike altına soktuğunu... Devam

Gıda Yeme İçme 

Verimliliğinizi artırmaya yardımcı olacak 10 yiyecek

19 Eylül 201719 Eylül 2017 Görkem Gömeç 83.133 yorum ofiste beslenme, sağlıklı beslenme

Gün içerisinde daha fazla iş yapmak istediğiniz ama öğleden sonra enerjinizin tamamen bittiği günler oluyor mu? Neredeyse herkesin başına gelen bu durum hiç de hoş değil ama artık... Devam

Gıda Gıda Gündemi 

Gıda etiketlerindeki değişiklikler hakkında bilmek istedikleriniz

31 Temmuz 20171 Ağustos 2017 Görkem Gömeç 77.440 yorum etiket okuma, gıda, gıda içerikleri, sağlıklı beslenme

Geçtiğimiz günlerde gıdaların etiket, tanım, reklam ve sunumunda kullanılan ifadelerin tüketiciyi doğru bilgilendirmesi için gıda etiketlenmesine yönelik bir yönetmelik yayınlayan... Devam

Çocuk ve Bebek Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa Yeme İçme 

Daha fazla prebiyotik gıda yemek için 6 neden

1 Mart 20172 Mart 2017 Görkem Gömeç 99.034 yorum bağırsak sağlığı, prebiyotik, prebiyotik nedir, probiyotik, sağlıklı beslenme, sindirim sistemi

Son yıllarda beslenme uzmanlarının en önem verdiği konulardan olan probiyotikler oldu. Probiyotikler yoğurt ve fermente edilmiş gıdalarda da bulunan ve bizimle birlikte ortak bir biyolojik... Devam

Genel Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda

1 Şubat 201727 Şubat 2017 Görkem Gömeç 306.959 yorum bol lifli gıdalar, doğru beslenme, lifli gıdalar, lifli gıdalar listesi, lifli gıdalar neler, lifli yüyecekler, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, yüksek lifli gıdalar

Lifli yiyecekler kan şekerini düşürüp, kolesterolü azaltmakta, hatta bağırsak kanserinin önüne geçtiğini savunan çalışmalar da bulunmakta. Bir ilaç olsa büyük ihtimal kapış... Devam

Çocuk ve Bebek Kendin yap Sağlık Şifa 

Doğal yollar ile ateş nasıl düşürülür?

23 Ocak 201719 Şubat 2018 Görkem Gömeç 196.577 yorum ateş düşürme, ateş düşürme yolları, ateş nasıl düşürülür, ateşi düşürmek, ateşi ne düşürür, sağlık sorunları, sağlıklı beslenme

Eğer sizin veya çocuğunuzun ateşiniz yükselmişse doğal olarak en hızlı şekilde normal halinize geri dönmek istiyorsunuz. Her ne kadar rahatsız edici olsa da vücut ısımızın... Devam

Ekoloji Gıda Hayat Kendin yap Kent Kurumsal Sürdürülebilirlik Mercek 

2016 yılının en çok okunan 10 Yeşilist içeriği

29 Aralık 2016 Yeşilist 152.934 yorum adil gıda, aliüminyum matara, beyin sağlığı, beyin sağlığını korumak, çelik matara, ekolojik çocuk yuvası, ekolojik okul, gazete geri dönüşüm, geri dönüşüm, gıda israfı, gıda israfına karşı organizasyonlar, hangi matara, Japonya, kadıköy, matara seçimi, minimalizm, plastik matara, sağlıklı aktiviteler, sağlıklı beslenme, sağlıklı kardiyo, sağlıklı metabolizma

Bir senenin daha sonuna gelmişken, herkes gibi biz de geriye dönüp bakma ihtiyacı duyduk. 2016 yılında sizin için hazırladığımız 500'e yakın içeriğin bazıları diğerlerinden daha... Devam

Ev ve Bahçe Gıda Gıda Gündemi Hayat Kent Topluluklar 

12 bin yıllık tarihi ile Anadolu’nun genetiği değişmemiş buğdayı: Siyez

16 Aralık 201617 Aralık 2016 Ergem Şenyuva 64.199 yorum atalık tohum, gdo, GDOsuz besin, glisemik endeks, sağlıklı beslenme, siyez, siyez buğdayı, siyez unu

Bir toplumun kendi kültürel ve doğal mirasına sahip çıkması, gelecek kuşaklara verilebilecek en güzel hediye. İşte siyez buğdayından işletilip elde edilen siyez bulguru, düşük... Devam

Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Kasım ayının 8 sebze ve meyvesi ile sağlığımıza yararları

11 Kasım 201611 Kasım 2016 Görkem Gömeç 78.358 yorum kasım ayı meyveleri, kasım ayı meyvelerinin faydaları, kasım ayı sebzeler, kasım ayı sebzelerinin faydaları, kasım ayı yiyecekleri, kasım yiyecekleri, mevsiminde beslenme, sağlıklı beslenme

Sonbahar, yemekseverler için en tatmin edici aylardan biri. Bir önceki mevsimlerin tüm yararı, sonbaharda en besleyici halleri ile toplanan sebze ve meyvelerde mevcut. Bu yiyeceklerin... Devam

Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Tarifler Vejetaryen ve Vegan Yeme İçme 

Sağlıklı yiyecekleri daha sağlıklı yapacak 8 basit öneri

26 Ekim 201626 Ekim 2016 Görkem Gömeç 104.036 yorum antioksidan, antioksidan içeren gıdalar, demir içeren sebzeler, doğru beslenme, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, sebze

Yeşil çayınızı limonla içmekten, zerdeçalı karabiber ile beraber tüketmeye kadar bu basit önerilerimiz, sağlıklı yiyecekleri daha da sağlıklı yapacak. Her ne kadar yiyecekler basit... Devam

Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Vejetaryen ve Vegan Yeme İçme 

Protein değeri yüksek 6 bitkisel kaynak

24 Ekim 201624 Ekim 2016 Görkem Gömeç 135.323 yorum bitkisel protein, etsiz beslenme, klimataryen, protein, protein değeri yüksek sebze ve meyveler, protein içeren sebzeler, sağlıklı beslenme, sebze, vegan, vejetaryen

Konu protein olunca, günlük alınması gereken miktar konusunda soru işaretleri de beraberinde geliyor. Vücut geliştirme ile ilgilenenler ve düzenli spor yapanlar kas gelişimi ve daha doygun... Devam

Ev ve Bahçe Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

4 Adımda Mutfağınızı Zehirli Kimyasallardan Temizleyin

20 Ekim 201617 Aralık 2017 Görkem Gömeç 68.772 yorum detoks, doğal beslenme, işlenmiş gıdalar, sağlıklı beslenme, yapay tatlandırıcı, zehirli kimyasallar

Dayanamayıp, patates cipsini açıp yediğiniz ve kötü hissettiğiniz zaman kendinize bir soru sormanın zamanı gelmiş demektir: “O patates cipsinin benim mutfağımda ne işi... Devam

Gıda Gıda Gündemi 

Yemek yaparken alüminyum folyoyu tercih etmemek için 3 sebep

23 Ağustos 20168 Ağustos 2017 Görkem Gömeç 42.429 yorum alüminyum, alüminyumun etkileri, alzheimer, böbrek sağlığı, kemik sağlığı, sağlık, sağlıklı beslenme

Belki farkında değiliz ama alüminyum bir çok şeyin içinde bulunmakta; mısır, çay, bitkiler, deodorant ve hatta içtiğiniz su. Alüminyum aynı zamanda tava, tepsi ve büyük kaşıklar gibi... Devam