sağlıklı beslenme

Çocuk ve Bebek Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa Yeme İçme 

Beyin ve zihin sağlığınız için en yararlı yiyecekler

4 Mart 201620 Şubat 2017 Görkem Gömeç 35.729 yorum alzheimer, b vitamini, beyin sağlığı, bunama, iyi yağlar, omega-3, sağlıklı beslenme, zihin sağlığı

Günlük olarak ihtiyacımız olan yiyeceklerin bazılarının aynı zamanda hafızayı güçlendirici, ruh halinizi geliştirici ve hatta Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına karşı koruyucu... Devam

Çocuk ve Bebek Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa Spor Yeme İçme 

Sağlıklı diye bildiğiniz 4 zararlı şey

10 Şubat 201610 Ağustos 2018 Görkem Gömeç 57.178 yorum bitkisel yağ, d vitamini, doğala özdeş, fruktoz, güneş, güneş kremi, güneşlenmek, işlenmiş gıda, iyi yağ, iyi yağlar, meyveli soda, sağlık, sağlık efsaneleri, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, sağlıklı yaşam için öneriler, sakız, sindirim, soda, yapay tatlandırıcılar

Sağdan soldan gelen sağlıklı öneriler içinde kaybolmak o kadar kolay ki... Kulaktan dolma bilgiler ile aslında sağlığınıza zarar verme olasılığınız da var. Biz de bizim en çok... Devam

Çocuk ve Bebek Etkinlikler Gıda Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Sağlık Şifa Tarifler Topluluklar 

Turşu Aşkına! Atölyesi 13 Şubat’da

8 Şubat 20165 Eylül 2016 Ergem Şenyuva 4.877 yorum begüm atakan, ek biç ye iç, etkinlik, probiyotik, probiyotik besinler, sağlıklı beslenme, truşu

Turşu sevenler, turşuyu merak edenler, size kaçırmamanızı şiddetle tavsiye ettiğimiz bir turşu atölyesi var: Turşu Aşkına! 13 Şubat’ta Ek Biç Ye İç 'te. "İçindekiler"... Devam

Beslenme Çocuk ve Bebek Gıda Tarifler Vejetaryen ve Vegan 

Kolay Etsiz Tarifler: Ispanaklı çıtır patates köfte

8 Şubat 2016 Görkem Gömeç 48.944 yorum etsiz pazartesi, etsiz tarifler, Ispanak, keten tohumu, patates, patates köftesi, sağlıklı atıştırmalık, sağlıklı beslenme, vegan, vegan yemekler, vejetaryen, vejetaryen yemekler

Yapımı oldukça basit olan bu patates köftelerinin dışı çıtır çıtır içi ise yumuşacık. Hafif baharatlı, lezzet ve yoğunluk katması için eklenmiş ıspanağı ile hem... Devam

Etkinlikler Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Şifa Spor Tarifler 

Tembeller için 5 sağlıklı yaşam önerisi

3 Şubat 201622 Temmuz 2016 Görkem Gömeç 37.065 yorum abur cubur, ayakkabı, bakteri, etsizpazartesi, hara yoga center, iyi yağları, limonlu su, meditasyon, meyve, meyve suları, meyveler, probiyotik, probiyotik besinler, sağlıklı atıştırmalık, sağlıklı beslenme, su içmek, su içmenin faydaları, yoga

Sağlıklı olmaya çalışan ama hem yoğunluktan, hem de içten gelen bir tembellikten bazen uğraşacak zamanı olmayan biri olarak, özellikle alışveriş ve geri dönüşüm yaparken... Devam

Gıda Hayat Kişisel Bakım Tarifler Vejetaryen ve Vegan 

Güney Asya’dan vegan bir tat: Sebzeli, zerdeçallı karnabahar pilavı

1 Şubat 2016 Görkem Gömeç 36.695 yorum etsiz pazartesi, karnabahar, karnabahar pilavı, kolay vegan yaşam, mantar, pilav, sağlıklı beslenme, vegan, vegan beslenme, vegan diyeti, vejetaryen, vejetaryen beslenme, zerdeçal

Hafif ama doyurucu karnabahardan pilav, hem yararı saymakla bitmeyen zerdeçalı anavatanı Güney Asya’dan bir tarifle içine katıyor; hem içindeki baharatları, dolmalık biberi, yeşillikleri... Devam

Çocuk ve Bebek Doğal Kaynaklar Ekoloji Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa Yeme İçme 

Kalp sağlığınıza iyi gelen faydalı yağlar

26 Ocak 201627 Ocak 2016 Ergem Şenyuva 39.132 yorum badem, balık, bitkisel yağ, ceviz, çoklu doymuş yağlar, doğal beslenme, felç, fındık, hindistan cevizi, hormonal denge, işlenmiş gıda, işlenmiş karbonhidrat, iyi yağ, iyi yağlar, kabuklu yemiş, kalp hastalıkları, kalp krizi, kalp sağlığı, karbonhidrat, kilo verme, omega-6, sağlıklı beslenme, somon, zeytinyağı

Yağ dediğimiz zaman her ne kadar insanların aklına kaçınılması gereken bir gıda geliyorsa da, her yağın aynı olmadığını anlamak lazım. Geçmiş yıllarda, uzmanlar hangi... Devam

Doğal Kaynaklar Ekoloji Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa 

Depresyona karşı diyetinize ekleyebileceğiniz 7 gıda

25 Ocak 201625 Ocak 2016 Ergem Şenyuva 90.835 yorum ahududu, antidepresan, antioksidan, beyin, beyin gelişimi, bitkisel antidepresan, bitkisel beslenme, böğürtlen, ceviz, çikolata, Çilek, curcuminod, depresyon, depresyon ilaçları, doğal antidepresan, domates, dopamine, folik asit, homosisteine, iltahaplanma, Ispanak, kafein, karalahana, kış depresyonu, koyu yapraklı yeşillikler, norepinephrine, nörotransmitter, omega-3, pazı, sağlıklı beslenme, serotonin, siyah çikolata, theanine, turmeron, yabanmersini, yeşil çay, yeşillik, zerdeçal

Türkiye’deki depresyon rakamları gittikçe artıyor, kaldı ki bunlar istatistiklere girebilenler. Bir de yüzbinlerce istatistik dışı kişi var maalesef. Türkiye’de 2014 yılında... Devam

Genel Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Kozmetik Şifa Yeme İçme 

Cildinizi kışın olumsuz etkilerinden korumanın 4 yolu

18 Ocak 20164 Nisan 2016 Deniz Aytekin 69.125 yorum argan, badem ve jojoba, cilt, cilt bakımı, cilt sağlığı, doğal cilt bakımı, doğal nemlendirici, elma sirkesi, güneş kremi, hindistancevizi, kanola yağı, kış, kış hastalıkları, kozmetik, nemlendirici, saç bakımı, saç kremi, sağlıklı beslenme, shea, zehirli kimyasallar

Soğuk hava; moralimizi, sağlığımızı ve gündelik hayatımızı etkilediği gibi cildimiz üzerinde de etkili oluyor. Sert kış koşulları cildimizin ve dudaklarımızın kuruyup... Devam

Çocuk ve Bebek Genel Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa 

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 4 probiyotik kaynağı

18 Ocak 201621 Ocak 2016 Ergem Şenyuva 83.998 yorum antioksidan, doğal beslenme, elma, elma sirkesi, iyi bakteri, kefir, probiyotik, sağlıklı beslenme, süt, turşu, yoğurt

Kış aylarıyla beraber, hastalıklar iyice artmış durumda. Günlerce yatağa yatıran mikroplar eve bir girdi mi herkesi hasta ediyor. Hastalıklarla başa çıkmanın en iyi yollarından biri... Devam

Gıda Gıda Gündemi 

Şeker tüketimi ve sağlık konusunda bilmeniz gerekenler

8 Ocak 201611 Ocak 2016 Görkem Gömeç 433 yorum meme kanseri, sağlıklı beslenme, şeker, şeker hastalığı

Eğer siz de yeni yılda yeni kararlar alanlardansanız, size bir önerimiz var. Yeni yılda şekeri bırakın! Maalesef artık her şeyin içine katılan şeker, şurup, fruktoz gibi katkı... Devam

Genel Gıda Gıda Gündemi Vejetaryen ve Vegan Yeme İçme 

İklim dostu bir beslenmeye sahip olmanın 5 yolu

6 Ocak 20167 Ekim 2017 Görkem Gömeç 17.242 yorum fruktoz, gıda atığı, işlenmiş gıda, israf, klimataryen, organik, organik beslenme, organik ürün, sağlıklı beslenme, şehirde tarım, topluluk destekli tarım, yerel üretim

Yediğimiz yiyecekler sadece sağlığımızı etkilemiyor, aynı zamanda sera gazı salımının üçte birine yol açan küresel bir gıda sektörüne de şekil veriyor. Özellikle et... Devam

Ekoloji Hayat Sanat ve Tasarım Topluluklar 

2015’in en beğenilen 9 infografiği

5 Ocak 201611 Ocak 2016 Görkem Gömeç 40.538 yorum bisiklet, bisiklet hakları, bitki çayı, demir, geri dönüşüm, infografik, işlenmiş şeker, kağıt geri dönüşüm, kış çayı, metal geri dönüşüm, mevsimsel beslenme, meyve, organik beslenme, organik çay, sağlıklı beslenme, sebze, şeker, su, su içmek, tuvalet, vegan, vegan beslenme, vegan diyeti, vegan öneriler

Bazen bir resim, bin sözcük bedelindedir. Yazılı medyanın bu deyişe cevabı ise son yılların favori grafik tasarımı olan infografikler ile oldu. Bilgi, veri ve bilgi birikimlerini... Devam

Doğal Kaynaklar Ekoloji Geri Dönüşüm Gıda Gıda Gündemi Kent 

Çöpe atılan gıdayı azaltmanın 9 yolu

28 Aralık 201531 Ağustos 2016 Deniz Aytekin 20.380 yorum gıda, gıda atığı, israf, sağlıklı beslenme, sokak hayvanları

Tüketilmeyen ve çöpe atılan gıda iklim değişikliğinin en önemli sebebi olan metan gazının salınmasında çok önemli bir rol oynuyor. Tavsiyelerimizi uygulayarak gıda israfınızı en... Devam

Ekoloji Gıda İklim Değişikliği Vejetaryen ve Vegan 

İklim değişikliği diyeti: Klimataryen nedir, nasıl olunur?

21 Aralık 201520 Temmuz 2017 Görkem Gömeç 10.784 yorum et tüketimi, sağlıklı beslenme, vegan, vejetaryen

Eğer yediklerinizi iklim değişikliğine yönelik etkilerini göze alarak seçiyorsanız; gıdanın kat ettiği yolu azaltmak için yerel gıdayı tercih ediyor, sera gazı salımını azaltmak... Devam