Gıdanızın içindeki şeker miktarını biliyor musunuz?
Sugarstacks, ABD vatandaşlarını, tükettikleri gıdalar hakkında bilgilendirmeyi amaçlayan bir internet sitesi. Sitenin, hoşunuza gideceğini düşündüğümüz bazı tespitlerini sizin için bir araya getirdik.
Hemen her gün içerisinde ne gibi bileşenler olduğunu çok da düşünmeden tükettiğimiz bazı gıdaların içeriğindeki şeker miktarları şöyle:
Coca Cola (1 litre)
Toplam şeker: 108gr
toplam kalori: 400kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 400kcal
Redbull (1 kutu – 250 ml)
Toplam şeker: 27gr
toplam kalori: 108kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 108kcal
Nesquik çikolatalı süt (240ml)
Toplam şeker: 29gr
toplam kalori: 200kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 116kcal
Ben&Jerry’s vişneli dondurma (1 porsiyon – 104gr)
Toplam şeker: 21gr
toplam kalori: 240kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 84kcal
Haegen-Dazs vanilyalı dondurma (1 porsiyon – 104gr)
Toplam şeker: 21gr
toplam kalori: 270kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 84kcal
Mor üzüm (1 porsiyon – 126gr)
Toplam şeker: 20gr
toplam kalori: 88kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 80kcal
Elma (1 büyük):
Toplam şeker: 23gr;
toplam kalori: 116kcal;
şekerden kaynaklanan kalori: 92kcal
Muz (1 büyük):
Toplam şeker: 17gr;
toplam kalori: 125kcal;
şekerden kaynaklanan kalori: 68kcal
Şeftali (1 büyük)
Toplam şeker: 15gr
toplam kalori: 72kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 60kcal
Çilek (1 porsiyon – 147gr)
Toplam şeker: 7gr
toplam kalori: 47kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 28kcal
Karpuz (1 dilim – 280gr)
Toplam şeker: 18gr
toplam kalori: 86kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 72kcal
Havuç (1 porsiyon – 85 gr)
Toplam şeker: 4gr
toplam kalori: 30kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 16kcal
Mısır (1 porsiyon – 143gr)
Toplam şeker: 5gr
toplam kalori: 123kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 20kcal
Heinz ketçap (1 porsiyon – 17gr)
Toplam şeker: 4gr
toplam kalori: 20kcal
şekerden kaynaklanan kalori: 16kcal
