Beyaz gürültü nedir, konsantrasyonun ve uyku kalitesinin artmasını sağlayabilir mi?

Beyaz gürültü, en basit anlatımıyla arka plandaki sesleri bastıran gürültüdür. Dikkat dağıtan sesleri duymamamızı sağladığından birçok kişi tarafından uykuya dalmayı kolaylaştırmada ve çalışırken konsantre olmaya yardımcı olarak kullanılır. Beyaz gürültü; insanların duyma aralığındaki (20-20.000 Hz) 20.000 frekansın kombinasyonudur. Çoğu insan beyaz gürültüyü ‘şşş’ sesine benzetir. 

Devam

Eski Tadında: Balıkesir’in dağ köyünde, eski tarım teknikleriyle katkısız ve kimyasalsız gıda üretimi

Endüstriyel tarım yöntemleri, hibrit tohumlar ve zehirli kimyasallar içeren zirai ilaçlar gıda sektörünü ele geçirmek üzere. Suya, toprağa ve havaya karışan bu zararlı maddeler hem ekolojik dengeye geri alınamaz zararlar veriyor hem de besin zincirine dahil olarak insan sağlığını bozuyor. Gıda sektörünün bu gidişatı son derece iç karartıcı olsa da müşterilerine temiz, doğal  ve adil gıda ulaştırmaya çalışan küçük üreticiler hâlâ var. Balıkesir’deki Kirazköy’de hiçbir kimyasal ve  katkı maddesi kullanmadan eski tarım teknikleriyle üretim yapan Eski Tadında’nın kurucularından Okan Arı’ya merak ettiklerimizi sorduk.

Devam

Gluten nedir, hangi yiyeceklerde bulunur? Gluten ile ilgili bilmeniz gereken 5 gerçek

Gittiğin restoranlarda menüde yer alan, süpermarkette kendine ait bir bölümü olan, çevrendeki insanların konuştuğu aklımızın bir köşesinde sürekli yer alan glütenin aslında ne olduğunu ve sağlığına nasıl bir etkisi olduğunu biliyor musun? Eğer glutensiz beslenmenin sağlıklı insanların yeni trendi olduğunu düşünüyorsan, okumaya devam ederek gluten ile alakalı daha kapsamlı bilgiye sahip olabilirsin.

Devam

Öksürük, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, halsizlik, ateş… Hangi semptoma karşı ne yapmalı?

Sağlıklı beslenerek ve koşullara uygun giyinerek kış hastalıklarından kısmen korunmak mümkün olsa da hastalıktan kaçamadığımız durumlar da oluyor. Böyle zamanlarda semptoma göre hareket etmek sizi yanlış tedavi yöntemini seçmekten kurtarır. 

Devam

Suda, tuzda, insan dışkısında… Yapılan yeni araştırmalar mikroplastiklerin hayatın her alanına sızdığını gösteriyor

Bugüne kadar plastiklere dair yapılan birçok haber denizlerden toprağa kirlilikten bahsediyor. Ancak Viyana Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırmaya göre insan dışkısında da ilk defa mikroplastiklere rastlandı. Avrupa, Japonya ve Rusya’dan sekiz katılımcıyla yapılan araştırmanın sonuçları oldukça çarpıcı.

Devam

TUİK illere göre beklenen yaşam sürelerini açıkladı; zirvede Tunceli ve Muğla var

Türkiye İstatistik Kurumu 2015-2017 yılları arasındaki verilere dayanan illere göre beklenen yaşam sürelerini açıkladı. Doğuşta beklenen yaşam süresinin en yüksek olduğu iller Tunceli ve Muğla oldu. 

Devam

Çevre bilinci yüksek çocuk yetiştirmenin 5 yolu

Umudumuz gelecek nesillerde. Bu yüzden nereden geldiğini unutmayan, doğayı tanıyan, seven ve çevreyi önemseyen çocuklar yetiştirmek çok önemli. Böylelikle çevre bilincine sahip gençlerin, liderlerin, profesyonellerin ve siyasetçilerin olduğu ve herkesin doğayla uyum içinde yaşamaya gayret ettiği bir dünyada yaşayabiliriz

Devam

Türkiye’nin ilk online aromaterapi kütüphanesi yayında

70 uçucu yağ, 44 sabit (taşıyıcı yağ), 8 maserat ve 16 hidrosol (çiçek suyu) hakkında; kokularından elde edilme yöntemlerine, aromatik etkilerinden sağlıkta kullanıldıkları alanlara, akademik kaynaklar kullanılarak hazırlanan kütüphane yayında!

Devam

Omega 3 takviyesinin sağlık açısından pek bir yararı olmadığı ortaya çıktı

Çoğu vitamin takviyesinin pek bir işe yaramadığını gösteren bilimsel çalışmaların sayısı artıyor. Geçtiğimiz aylarda yayınlanan bir araştırma C vitamini ve kalsiyumun da aralarında olduğu en çok kullanılan vitamin takviyesinin sağlık açısından elle tutulur bir faydası olmadığını ortaya çıkarmıştı.

Devam

Talk pudrası, asbest ve yumurtalık kanseri: Johnson&Johnson 4 milyar 650 milyon dolar tazminat ödeyecek

Talk pudrasının kadınlarda yumurtalık kanserine yol açtığı iddiası ve Johnson&Johnson’a konu ile ilgili açılan davalar yıllardır devam ediyor. 2016 yılında firmanın talk pudrası kullanmasından dolayı yumurtalık kanseri olduğunu iddia eden bir kadına, 72 milyon dolar ödemeye mahkum edilmesinin ardından şimdi de mahkemeden Johnson & Johnson talk pudrasının kadınlarda yumurtalık kanserine yol açtığı hükmüyle şirketin 4 milyar 650 milyon dolar tazminat ödemeye mahkum edilmesi kararı çıktı. 

Devam

Cinsel istismarla mücadelede ebeveyn olarak yapabileceğiniz 10 şey

Gündem çok ağır, çok acı. Çocukların istismara uğradığı, kaybolduğu, işkence gördüğü, öldürüldüğü günlerden geçiyoruz yine. Bu haberler yeni değil. Türkiye uzun zamandır çocuk istismarında dünyada üçüncü sırada. Her yeni olayda yapanları lanetleyip bir sonraki olaya kadar köşemize çekilmek yerine çocuk istismarı ile mücadele etmeliyiz. Biz de bu yüzden bugün Cinsel İstismarla Mücadele Derneği’nin yayınladığı cinsel istismarla mücadelede ebeveyn olarak yapabileceğiniz 10 şey ve çocuğun cinsel istismar beyanından sonra yapılması gereken 10 şey listelerini paylaşıyoruz. Ayrımcılık yapmadan, toplumun her bireyine, hep birlikte sahip çıkacağımız günleri görme ümidiyle…

Devam