Oksijen niyetine smoothie

Kar yağmasına seviniyoruz, kışı yaşıyoruz, beyaza bürünen çatılara bakıyoruz, sokaklardaki mikroplar öldü diye seviniyoruz fakat dikkatsizce giyindiğimiz bir gün ya da talihsizlik eseri dışarıda gereğinden fazla kalmak hastalığa hemen davetiye çıkarıveriyor.

Bu zamanlarda vitaminleri, özellikle C vitaminini doğal yollardan (özellikle turuncu meyvelerden) almanın önemini hepimizin bildiğine inanarak biraz daha değişik bir reçete ile karşınıza çıkma kararı aldık.

Fullyraw.com‘dan Kristina‘nın tarifini verdiği bu yemyeşil smoothie %100 sağlık ve ‘iyilik’ aşılıyor. Yeşil sebze ve meyve tüketmenin önemi tartışılmaz. Yeşil yapraklı bitliker klorofil ürettiklerinden onları yediğinizde direkt olarak oksijen almış gibi olursunuz.

Bu mevsimde bulunan yeşil bitkileri blender’ınızda birbirine katarak her sabah bir bardak tüketmek cildiniz, dolaşım sisteminiz ve ciğerleriniz için oldukça değerli. Ayrıca yeşil bitkilerin kolon kanserinin ezeli düşmanı olduğunu da hatırlatmakta fayda var. Kilo kaybına yardımcı olması da cabası.

Bir hafta boyunca kahvaltınızın yanında çay ya da kahve yerine bu smoothie’yi içmeyi deneyin ve farkı kendiniz görün:

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”2201″ img_link_target=”_self” img_size=”300X300″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Yeşil Smoothie

Soyulmuş ve doğranmış 1-2 salatalık
1 tutam doğranmış maydonoz
1 avuç dolusu ıspanak ya da kara lahana
2-3 limon suyu
1/4 bardak su (isteğe bağlı)
1 dilim zencefil (isteğe bağlı)

Tüm malzemeleri blender’a atıp yüksek hızda kremsi bir yapı kazanana kadar karıştırın.
İyileştirici etkiyi artırmak için biraz daha limon ekleyebilirsiniz.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Mucize smoothie’niz hazır.

Afiyet olsun