Lif konusuna yakından bakalım: Lifli gıdaların altı faydası

Diyetimizde yer alması gerekenler konusunda her gün başka söylemler duyabiliyoruz. Yeterince protein alıp almadığımız, hangi proteinin bizim için iyi olduğu, karbonhidrat tüketimimizi düzenlememiz gerektiği gibi. Ama bir konu var ki, aslında sağlığımız için ön planda tutmamız gereken ama bir şekilde hakettiği değeri hem tartışmalarda hem de de beslenme alışkanlıklarımızda yeterince yerini alamıyor. Sizin için lif derinlemesine ele aldık.

Devam