Lif konusuna yakından bakalım: Lifli gıdaların altı faydası

Diyetimizde yer alması gerekenler konusunda her gün başka söylemler duyabiliyoruz. Yeterince protein alıp almadığımız, hangi proteinin bizim için iyi olduğu, karbonhidrat tüketimimizi düzenlememiz gerektiği gibi. Ama bir konu var ki, aslında sağlığımız için ön planda tutmamız gereken ama bir şekilde hakettiği değeri hem tartışmalarda hem de de beslenme alışkanlıklarımızda yeterince yerini alamıyor. Sizin için lif derinlemesine ele aldık.

Devam

Karaciğeri temizleyen 8 doğal gıda

Karaciğer sağlığını korumak için onlarca farklı reçete var piyasada. Doğal bitki karışımları ve eczanelerde satılan gıda takviyeleri gibi çözümler mavcut ancak bizim gönlümüz her zaman en doğal olandan, taze gıdayı doğrudan tüketmekten yana.

Devam