Lif konusuna yakından bakalım: Lifli gıdaların altı faydası

Diyetimizde yer alması gerekenler konusunda her gün başka söylemler duyabiliyoruz. Yeterince protein alıp almadığımız, hangi proteinin bizim için iyi olduğu, karbonhidrat tüketimimizi... Devam

Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda

Lifli yiyecekler kan şekerini düşürüp, kolesterolü azaltmakta, hatta bağırsak kanserinin önüne geçtiğini savunan çalışmalar da bulunmakta. Bir ilaç olsa büyük ihtimal kapış... Devam

Karaciğeri temizleyen 8 doğal gıda

Karaciğer sağlığını korumak için onlarca farklı reçete var piyasada. Doğal bitki karışımları ve eczanelerde satılan gıda takviyeleri gibi çözümler mavcut ancak bizim gönlümüz... Devam