Boğaz ağrısına 7 doğal reçete

Boğaz ağrısı genellikle gırtlak bölgesinin tahriş olması ve iltihaplanmasından kaynaklanır. Bunun sebebi soğuk algınlığı ve nezle gibi hastalıkların yanında kuru havaya maruz kalma, hava kirliliği veya bazı alerjiler de olabilir. Artan antibiyotik kullanımı uzun vadede vücudu hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirdiğinden en ufak belirtide ilaca sarılmak yerine doğal çözümleri denemenizi tavsiye etmeye devam ediyoruz. Bu yazıda boğaz ağrısıyla başa çıkmaya yardımcı olacak 7 doğal reçeteyi inceliyoruz.

1. Limon

Limonu balgam sökücü ve boğaz ağrısını hafifletici olarak kullanabilirsiniz.
-Ballı sıcak limonata yapın. Yarım limon suyu ve bir tatlı kaşığı balı 1 bardak sıcak su ile karıştırarak yavaş yavaş için.
-Eşit miktarda limon suyu ve ılık suyu karıştırarak gargara yapın.
-Yarım limonun üzerine tuz ve karabiber ekin ve yalayarak yavaş yavaş tüketin.

2. Elma sirkesi
Güçlü ve doğal bir antibakteriyel olan elma sirkesi iyileşmenizi hızlandırır.
-Birer tatlı kaşığı limon suyu, bal ve elma sirkesini bir bardak sıcak suya koyun, karıştırın ve yavaş yavaş için. Bu karışımı günde 2-3 kez tüketin. Kısa zamanda ağrının hafiflediğini ve iltihabın azaldığını hissedeceksiniz.
-Bir tatlı kaşığı tuz ve bir tatlı kaşığı elma sirkesini bir bardak sıcak suda karıştırarak gargara da yapabilirsiniz:

3. Tarçın
Soğuk algınlığı kaynaklığı boğaz ağrılarından tarçının yardımına başvurabilirsiniz.
-1 bardak sıcak suya birer tatlı kaşığı tarçın ve karabiber ekleyin ve günde 2-3 kez gargara yapın.
-Alternatif olarak 1 tatlı kaşığı saf bala birkaç damla tarçın yağı ekleyerek günde 2-3 kez tüketebilirsiniz.

4. Tuzlu su
En bilinen boğaz ağrısı reçetesi tuzlu suyla gargara.
-Bir bardak sıcak suya 1,5 tatlı kaşığı tuz ekleyin. Karışımın tadı midenizi bulandırıyorsa biraz bal da ekleyebilirsiniz. Gargara yapın, karışımı yutmayın. Günde en az 4 kez gargarayı tekrarlayın.

5. Sarımsak
Sarımsağın saymakla bitmeyen faydalarının arasında ağrıyan boğazları iyileştirmek de var.
-Çiğ sarımsakta bulunan ve bakterilerle savaşmakta çok etkili olan allicin maddesini bünyenize kazandırmak için her gün bir diş çiğ sarımsak yiyin. Sarımsağı çiğ ya da pişmiş olarak sık tüketmeye gayret edin.
-Yarım bardak suya birkaç damla sarımsak yağı damlatarak gargara da yapabilirsiniz.

6. Zerdeçal
Antiseptik ve balgam söktürücü özelliği bilinen zerdeçalı da deneyin.
-1/4 tatlı kaşığı zerdeçal tozunu sıcak suyla karıştırın ve sabahları aç karınla için. 3-4 gün boyunca her sabah uygulayın.
-Birer tatlı kaşığı tuz ve zerdeçalı sıcak suyla karıştırarak günde 2 kez gargara da yapabilirsiniz.

7. Bal
Neredeyse her doğal reçetenin içerisinde adı geçen ve tahriş olmuş boğaz için en iyi ilaçlardan biri olan baldan, yatmadan hemen önce bir tatlı kaşığı tüketerek uykuya daldığınız süre içerisinde boğazınızın rahatlamasını da sağlayacağınızı söylemeden de geçmeyelim.