Yeşil sütünüzü içtiniz mi?

Taze sıkılmış yeşil yaprakların kalite ve miktar açısından hemoglobini etkilediğini söylesem? Taze sıkılmış yeşil yaprak suyu içenlerin alyuvarları bu yüzden saf, mantarsız ve toksinsizdir. Bu evrensel bir kanun. Belki daha önce size verdiğimiz badem sütünü yapmayı denemişsinizdir ama buna taze yeşil yaprakları da eklemek isteyebilirsiniz.

Yüksek alkali düzeyi, protein ve süper besleyici ögeleri ile kan dolaşımına nerede ise anında karışacak yeşil süt ya da “tonik” öneriyorum.

Yeşil süt hazırlamak için gerekli malzemeler;

1 su bardağı doğranmış ıspanak

1 su bardağı suda bekletilmiş badem

4 dal taze kereviz sapı

1 büyük salatalık ya da 2 küçük salatalık

Eğer içeceğinizin biraz daha tatlı olmasını istiyorsanız o zaman iki adet de golden elma ekleyebilirsiniz. İçeceğinizi nasıl mı hazırlayacaksınız? Önce ıspanakları iyice yıkadıktan sonra katı meyve sıkacağına koyup suyunu çıkarın . Bademleri ekleyin ve sonrasında salatalık ve sonunda da kereviz saplarını ekleyin. Eğer elmayı da tercih ettiyseniz elmaların da suyunu çıkarın. Eğer yine de kıvamı yeterince sulu değilse dilediğiniz kadar su ekleyin.

Her sabah aç karnına içmenizi tavsiye eden doktorlar değişiklik olsun diye dilerseniz elmaları armutlarla da değiştirerek çeşit yaratabileceğinizi de söylüyorlar. Sabah kahvaltısı gibi sizi doyuracağı gibi gerekli besini de sağlayacak bu toniğe alternatif olarak eğer anemiyle ilgili bir probleminiz varsa, karışıma 1 su bardağı maydanoz ve 1 limon suyu da eklemenizi tavsiye ediyoruz.

BUNU DA OKU:  Oksijen niyetine smoothie
Yeşilist bundan böyle okuyucularının desteğiyle ayakta kalacak.
Siz de Yeşilist’i beğeniyorsanız bize Patreon’dan destek olun.
Yeşilist Patreon Destek Ol


Nil Kayarlar Sarrafoğlu

1969 yılında doğdum. Aklım başıma geldiğinde ailemden sonra ilk doğayı sevdim. Taşı toprağı, çiçeği ve hatta böceği... Okudum, çalıştım ve büyük şehirlerde yaşadım. Dünya üzerinde doğanın en uzak yerlerine de gittiğim ve kaldığım zamanlar oldu, işte o zamanlarda kendimi çok iyi hissettim,. Döndüm dolaştım şimdi yine şehirdeyim. Bu sefer 4 yaşında bir oğlum var, onu doğanın içinde büyütmeye çalışıyorum, hafta sonları kaçıyoruz şehirden küçük köyümüze. Mutluyuz böyle şimdilik. Anne olduktan sonra dünyayı kurtarmak için ille de büyük kahraman olmak gerekmediğini anladım, anne olmak yetiyormuş! Atık yönetimi, enerji tasarrufu ve sağlıklı beslenme gibi konulara önem veriyoruz evimizde. Payımıza düşeni ve mümkünse daha fazlasını yapmaya gönüllüyüz ailece de. Yeşilist kanalı ile sesimi duyurabildiğim için mutluyum.

Bir cevap yazın

Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement
Daha fazla Gıda, Tarifler
TV karşısı atıştırmalıkları

TV karşısında atıştırmalık sağlıklı ve kısa süren tarifleri bir araya getirdim.

Kapat