İsveç’ten strese karşı doğanın ortasında bir deney: 72 saatlik camdan kulübe
Doğaya ulaşmanın ve özgürce içerisinde gezinmenin anayasal bir hak olduğu İsveç’te, vatandaşlar doğal sınırlar içerisinde kalan özel mülklere zarar vermediği sürece içerisinde dolaşmak için izne gerek duymuyorlar.
%97’sinde yerleşim bölgesi olmayan, 29 ulusal parkı ve 4 bine yakın doğal koruma alanı bulunan ülkede, doğada zaman geçirmek akıl ve beden sağlığı için en önemli aktivitelerden biri olarak görülüyor. İsveç’in arka arkaya dünyanın en mutlu ülkesi seçilmesinin arkasında bu neden yattığı düşünen uzmanların sayısı oldukça fazla.
O yüzden İsveç Turizm Kurulu, İsveç’te bulunan Karolinska Enstitüsü’nden psikologlar ve nörologlar ile bir araya gelerek bu ulusal hakkında önemi oldukça ilginç bir deney ile dikkat çekmek istemiş.
Plan aslında oldukça basit. İsveç’te yaşamayan 5 yabancı İsveç’in batısında bulunan Hanriksholm adasında 72 saatini camdan bir kulübenin içerisinde geçirecek: 3 günlük yavaş, bilinçli bir yaşam ve gezegen ile bir olmak…
Misafirler kaldıkları süre içerisinde İsveçlilerin doğada geçirdikleri tipik bir süreci deneyimlemiş: Yüzme, balık tutma ve kamp ateşinde yemek pişirmek gibi. Bu tecrübeyi yöneten Jennie Skogsborn Missuna, misafirlerin cep telefonlarını kullanmalarına izin verdiklerini ama sadece ailelerini aramalarını istediklerini, onun yerine dijital teknolojiden uzaklaşmalarını önerdiklerini söylüyor.
Misafirlerden etrafındaki doğal alan hakkındaki duygularını, fikirlerini ve hissettiklerini her akşam bir günlüğe yazmaları rica edilmiş. Araştırma bittikten sonra katılımcıların bu yazdıkları notlar, bir yaratıcılık testi ile beraber kan basınçları ve kalp atış hızları testin sağlık ve mutluluk konusundaki belirleyicileri olmuş.
Yapılan bu deney sonunda katılımcıların stres seviyelerinin %70 oranında azaldığı, kan basıncı ve kalp atış hızlarının normalleştiği ve bununla beraber doğaya olan bağlılık hislerinin de arttığı gözlemlenmiş.
Katılımcılardan Münih’de bir polis olarak görev almış Steffi Tauscher, testin yapıldığı alana geldiğinde veri sıcak ve heyecan verici bir his yaşadığını, sürekli güldüğünü ve başka bir yere gitmek istemediğini söylüyor. Londra’da bir tv yapımcısı olan Ben Fogle ise dünyasının yavaşladığını belirtiyor.
Çoğu kişi doğada zaman geçirmekten oldukça mutlu olsa da, artık bunun sağlığımıza olan etkisini gözden kaçıramayız. Yavaş yavaş kaybolan doğal alanların insan sağlığı üzerindeki önemini gerçekten bu ve bunun gibi testler ile bir çok kez kanıtlandı.
Neyse ki, İsveç bu 72 saatlik tecrübeyi herkese açık hale getirdi. Buraya tıklayarak siz de 72 saatlik camdan kabini kiralayabilir, bu ilginç deneye siz de ortak olabilirsiniz.
Aşağıda deney ile ilgili bir videoyu (İngilizce) izleyebilirsiniz:
