Farkında olmadan yakılan kaloriler
Gün içinde rutin olarak yaptığınız aktiviteler sırasında farkında olmadan enerji harcarsınız. Spor salonlarından hoşlanmayan bir yapınız varsa mahallede top oynayarak ya da köpeğinizi daha uzun süre gezdirerek beslenme biçiminizi düzenleyebilirsiniz. Bakın günlük aktiviteleriniz esnasında ortalama kaç kalori yakıyorsunuz:
Görselin büyüğü için tıklayınız.
