Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi: Hayatınızın geri kalanına hoş geldiniz!

Çok mu streslisiniz?” Başımı kaşıyacak zaman yok” diyenlerden misiniz? 

O zaman kendinizi yeniden keşfetmeniz ve içinizde derinlerde sahip olduğunuz niteliklere ve güçlere ulaşmanız için bir fırsat sunan Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi tam size göre.

İlk olarak Doktor Jon Kabat-Zinn ve ABD Boston’da yer alan UMASS’da (Massachusetts Üniversitesi Tıp Okulu) geliştirilmiş, araştırmaya dayalıİ sda bir programdır. Mindfulness (Farkındalık) Eğitimi, şimdi, tam şu anda düşüncelerimizde, bedensel hislerimizde ve duygularımızda ne olduğunun farkına varma becerilerinin öğretilmesini hedefler. Bize hayatımızdaki stresi azaltmanın yöntemlerini öğretir.

Program ile:

  • Stres azaltma
  • Konsantrasyon arttırma
  • Netlik kazanma
  • Daha iyi iletişim
  • Yaratıcılığı arttırma
  • Beden farkındalığını arttırma
  • Kendi kendimizi sabote etmekten kurtulma
  • Kendinize ve başkalarına daha çok şefkat gösterme konularında fayda kazanabilirsiniz.

722462_8b5f_2 (1)

Program süresince yapılacak haftalık oturumlar farkındalık egzersizlerini içerir. Program, her hafta 2.5 saatlik eğitimler ile toplam 8 hafta sürmektedir. Aynı zamanda 5-6 saat sessizlik günü içermektedir.

Eğitimi verecek Ebru Engin, Kaliforniya Üniversitesi San Diego’da (UCSD) Farkındalık Temelli Mesleki Eğitim Enstitüsü’nde (www.mbpti.org) Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR) Eğitmenlik Eğitimi’ni tamamlamış olup, MBSR Eğitimleri verme yetkisine sahiptir.

* Arkadaşıyla beraber bu eğitime katılmak isteyen iki okuyucumuza iki kişi yerine tek kişilik ücret ödeme opsiyonu sağlanacaktır. Kampanya detayları için Instagram hesabımızı ziyaret edin!

4 Nisan’da başlayacak program hakkında daha detaylı bilgi için:

http://www.instituteformindfulworks.com/about.html

Tel: +90 212 280 00 29

+90 532 370 53 43

ÜCRET: 1500 ₺+KDV

Yeşilist bundan böyle okuyucularının desteğiyle ayakta kalacak.
Siz de Yeşilist’i beğeniyorsanız bize Patreon’dan destek olun.
Yeşilist Patreon Destek Ol


Bir cevap yazın

Daha fazla Hayat, Kendin yap, Kent, Kişisel Bakım, Ofis, Şifa, Topluluklar
Akdeniz plastik denizi oldu, 700 deniz canlısı türü tehlike altında

Tek kullanımlık plastikler, kullan-at poşetler, çuvallar, sera örtüleri... Akdeniz'de 1 kilometrelik alanda bulunan 70 bin plastik parça bu ve benzeri...

Kapat