Yürümek bizi nasıl daha çevre dostu yapar?
İşe, okula, markete, arkadaşlarımızla buluşmaya, parka giderken ve daha nice yere ulaşmaya çalışırken yürüyoruz. Hayatımızın uyanık kısmının büyük bir bölümü bir yerden bir... Devam
meditasyon
Sükût altın değerinde: Beynimiz yeni şeyleri öğrenmek için sessizliğe ihtiyaç duyuyor
Beyninizin yaptığınız işe odaklanarak en verimli şekilde çalıştığını düşünseniz de, aslında beyniniz bu bilgileri ancak dinlendiği zaman tam anlamıyla öğreniyor. Kısaca... Devam
Demansın (bunama) önüne geçecek 9 yaşam tarzı önerisi
Her 3 vakadan birinin engellenebildiği demans ya da bunama hakkında yapılan araştırmalar, erken ve ilerleyen dönemlerde yapılacak yaşam tarzı seçimleri ile bu hastalığın önüne... Devam
Beyin sağlığınızı korumak için her gün yapabileceğiniz 3 şey
Hafıza kaybı ve öğrenme yetisinde azalma yaşlandıkça herkesin başına gelen şeyler olsa da bu olumsuzlukları 'yaşın getirdikleri' olarak kabullenmek zorunda değilsiniz.
Yapılan son... Devam
Tembeller için 5 sağlıklı yaşam önerisi
Sağlıklı olmaya çalışan ama hem yoğunluktan, hem de içten gelen bir tembellikten bazen uğraşacak zamanı olmayan biri olarak, özellikle alışveriş ve geri dönüşüm yaparken... Devam
Kendi mutluluğunu yarat: Meditasyon ile beynin fiziksel değişimi
Aristo’nun “Mutluluk kendimize bağlıdır” felsefesini biliminsanlarının son araştırmları kanıtlıyor gibi. Yapılan araştırmalar meditasyon ve odaklanmayı arttıran uygulamalar ile... Devam
Boyayarak Meditasyon: Mandala
Elinize bir kalem alıp başladığınız andan itibaren sizi içine çeken, uyarıcıların bol olduğu bir dünyada sadeliğe doğru bir meditasyon Mandala. Dışarı doğru genişleyen şekillere... Devam
6 adımda evinizi stresten uzak bir sığınağa dönüştürmek
Bazılarımızın evden işe geldiğimizde rahatlamak için ilk yaptığı şey bilgisayarı ya da televizyonu açmak oluyor. Sanki bizi saran stresten ve kaygılar geçene kadar, başka bir yere... Devam
Yemek pişirmeyi meditasyona dönüştürün
Günlük temponuzda çoğu zaman meditasyona ayıracak zamanınız kalmıyor olabilir, ama hem bedensel hem zihinsel yenilenme için meditasyon da neredeyse bir ihtiyaç. O halde farklı yöntemlerle... Devam
12 Şubat’ta Ezgi Sorman’la Yaratıcı İmgeleme Çalışmaları Atölyesi
Hint asıllı, dünyaca saygı kazanmış Dr. Deepak Chopra'nın tek özel Türk öğrencisi olan Ezgi Sorman'la bu atölyeyi kaçırmayın. Meditasyonu hayatınızın bir parçası yaptıktan sonra... Devam
Kanserden Vazgeçebiliriz
Yeşilist olarak sağlığımızın ne kadar önemli olduğu hakkında hep konuşuyoruz, yazıyoruz ve hiç durmadan araştırıyoruz. The LifeCo Well-Being Koordinatörü detoks uzmanı ve... Devam