Stres ve Endişe ile Savaşan 10 Yiyecek

Stresli hâlinizle uğraşmak için kendinizi yemeye itmeniz oldukça kolay. Maalesef, stresli bir durumda genelde yönelinen yiyecekler yüksek derecede karbonhidrat ve zararlı yağlar... Devam

Kendinizi sürekli yorgun hissetmenizin 7 sebebi

Geçen hafta bitmeyen bir yorgunluk döngüsünün içine girmiştim. İzindeydim, kafamı dinleyip bir tatil yapayım dedim ama kendimden daha çok yorgunluğumu ve uyuşukluğumu dinledim. Hep de... Devam