Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda

Lifli yiyecekler kan şekerini düşürüp, kolesterolü azaltmakta, hatta bağırsak kanserinin önüne geçtiğini savunan çalışmalar da bulunmakta. Bir ilaç olsa büyük ihtimal kapış... Devam

Sağlıklı yiyecekleri daha sağlıklı yapacak 8 basit öneri

Yeşil çayınızı limonla içmekten, zerdeçalı karabiber ile beraber tüketmeye kadar bu basit önerilerimiz, sağlıklı yiyecekleri daha da sağlıklı yapacak. Her ne kadar yiyecekler basit... Devam

Mevsiminde beslenin, alerjiden kurtulun!

Her şeyi zamanında yemenin doğayla ahenk içinde olmak olduğunu söylersem yanlış bir cümle kurmuş olmam sanırım. Bedenimize ve zihnimize doğal olanı vermekle kendimizi daha sağlıklı... Devam

San Fransisko’da pişen, bir gün bize de düşer mi?

Bugün San Francisco’da yaşayan, gıda ve doğru beslenme adına halka doğru hizmetleri sunabilmek için çalışmakta olan yakın bir arkadaşımın Facebook’daki bir haberi bana umut verdi.... Devam