sağlıklı beslenme – Yeşilist

Kırmızı şarap, bira, çikolata: Anti-inflamatuar beslenme erken ölüm riskini azaltıyor

19 Eylül 201819 Eylül 2018 Görkem Gömeç iltihap, inflamasyon, kalp hastalıkları, sağlıklı beslenme

Polonya'da bulunan Varşova Üniversitesi tarafından 16 yıl boyunca 70 bin kişi üzerinde yapılan araştırma, içerisinde çikolata, kırmızı şarap ve bira gibi anti-inflamatuar yiyecekler... Devam

Doğal Kaynaklar Ekoloji Gıda Gıda Gündemi İklim Değişikliği Vejetaryen ve Vegan Yeme İçme

Su ayak izinizi azaltın: Hem sağlıklı beslenin, hem de gezegeni kurtarmaya yardımcı olun

11 Eylül 201811 Eylül 2018 Görkem Gömeç sağlıklı beslenme, su ayakizi, su tasarrufu

Avrupa Komisyonu'nun Ortak Araştırma Merkezi'nin yayınladığı son bir çalışmaya göre, sağlıklı beslenerek bireylerin su ayakizini %55 oranında azaltması mümkün. Araştırmanın... Devam

Ev ve Bahçe Hayat Kendin yap Kent Şifa Yeşil alanlar

Vücudunuza stres yüklendiyse çimlere uzanın ve kendinizi topraklayın

20 Haziran 201820 Haziran 2018 Görkem Gömeç doğada zaman geçirme, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, tembeller için sağlık

Sağlıklı yaşam dediğimiz zaman kendimizi iyi hissetmek ve vücudumuzu evrimleştiği gibi kullanmaktan bahsediyorsak, son dönemlerde bir çok araştırmaya konu olan "topraklama" yöntemi tam... Devam

Gıda Gıda Gündemi Vejetaryen ve Vegan Yeme İçme

Bitkisel bazlı beslenmenin sağlık için yararlarını gösteren 5 yeni araştırma

13 Haziran 201813 Haziran 2018 Görkem Gömeç bitkisel beslenme, bitkisel protein, sağlıklı beslenme

Son dönemde yapılan 5 araştırma, sağlıklı ve çoğunlukla bitkisel bazlı bir beslenmenin, kalp rahatsızlıkları, kronik hastalık ve diyabet riskini düşürdüğünü ve kilo almayı... Devam

Gıda Gıda Gündemi Hayat Spor

Akdeniz diyeti ve 30 dakikalık fiziksel egzersiz Alzheimer’a yakalanma riskini azaltıyor

3 Mayıs 20183 Mayıs 2018 Görkem Gömeç akdeniz beslenme modeli, akdeniz diyeti, fiziksel akticite, sağlıklı beslenme

Cornell Üniversitesi'ne bağlı Weill Cornell Tıp Fakültesi tarafından yapılan ve Nöroloji Uzmanı Doç. Dr Lisa Mosconi tarafından yönetilen araştırmanın sonuçları, beslenme... Devam

Genel Gıda Gıda Gündemi Yeme İçme

Her gün yemeniz gereken 5 sağlıklı yiyecek

25 Nisan 201825 Nisan 2018 Görkem Gömeç antioksidan, doğal beslenme, sağlıklı beslenme

Hızlı içerik üretmek adına bir nevi fast food kültürüne dönüşen sağlıklı beslenme haberleri arasında kaybolanlar, genellikle "doyurucu" bir cevap bulamadan araştırmalarını sona... Devam

Ekoloji Gıda Gıda Gündemi Kurumsal Sürdürülebilirlik

Türkiye’deki Coca Cola içeceklerinde İngiltere’ye göre iki kat daha fazla şeker var

6 Nisan 20182 Ekim 2018 Görkem Gömeç sağlıklı beslenme, şekerli içecekler

Ünlü aşçı Jamie Oliver tarafında da desteklenen şeker vergisi İngiltere'de uygulanmaya başladı. Meşrubatların içerdiği şeker miktarına göre içecek üreticilerinden vergi... Devam

Gıda Gıda Gündemi Yeme İçme

Yüksek oranda işlenmiş gıda tüketimi kanser riskini artırıyor

13 Mart 201813 Mart 2018 Görkem Gömeç işlenmiş gıda, işlenmiş gıdalar, sağlıklı beslenme

Gıdanız ne kadar yüksek derecede işlenmişse, kanser riskiniz o kadar artıyor. 100 binden fazla Fransızı 8 yıl boyunca takip eden araştırmanın özetini bu şekilde verebiliriz. Londra... Devam

Gıda Gıda Gündemi Yeme İçme

Kalp sağlığınıza iyi gelen 7 süper gıda

27 Şubat 201827 Şubat 2018 Görkem Gömeç 80.493 yorum kalp hastalıkları, kalp krizi, kalp sağlığı, sağlıklı beslenme, sebze burger

Kalp rahatsızlıkları dediğimiz zaman aklınıza "ben daha gencim" gibi bir cümle geliyorsa, Türkiye’de her yıl 300 bin kalp krizinin görüldüğünü bunun da 125 bin kişinin ölümüne... Devam

Gıda Gıda Gündemi Yeme İçme

Kolayca uygulayabileceğiniz 15 basit sağlıklı beslenme önerisi

30 Ocak 201830 Ocak 2018 Görkem Gömeç 79.185 yorum mevsimsel beslenme, sağlıklı beslenme

Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek konusunda bir çok öneri bulmak mümkün. Bu önerilerin çoğu ise diyet yapmayı odağına alıyor, bu da bazı gıda gruplarını beslenmenizden çıkarmayı... Devam

Gıda Yeme İçme

Beslenmenize eklemeniz gereken 5 sağlıklı yeşillik

24 Ocak 201824 Ocak 2018 Görkem Gömeç 80.357 yorum koyu yapraklı yeşillikler, sağlıklı beslenme, vitamin eksikliği

Daha sağlıklı beslenmeyi bu yıl hedeflerinin arasına katanlar için işlerini kolaylaştıracak bir liste hazırladık. Bunun için çoğu zaman göz ardı edilen ama aslında sağlıklı... Devam

Gıda Gıda Gündemi Kendin yap Şifa Tarifler Yeme İçme

Turşu Kraliçesi Begüm Atakan’dan turşu kurmanın püf noktalarını öğrendik

10 Kasım 20176 Haziran 2018 Ergem Şenyuva 116.947 yorum begüm atakan, içindekiler, probiyotik, probiyotik yiyecekler, sağlıklı beslenme, turşu

Mutfak kültürümüzün vazgeçilmezlerinden olan “turşu”, hem bir gıda saklama yöntemi, hem de bir sağlık gıdası olarak tekrar gündemimizde. Turşu konusunda bizim en çok... Devam

Kendin yap Şifa

Potasyum eksikliği yaşadığınızı gösteren 6 işaret

12 Ekim 201712 Ekim 2017 Görkem Gömeç 87.015 yorum bilinç bulanıklığı, sağlıklı beslenme, yorgunluk

Sürekli yorgunsunuz, belki kaslarınız biraz güçsüz ya da kalbiniz hızlıca çarpıyor. Bu problemler yeterince potasyum tüketmediğinizden kaynaklanıyor olabilir. Diğer besin öğeleri... Devam

Gıda Yeme İçme

Mutfakta daha az enerji harcamak için 13 öneri

4 Ekim 20174 Ekim 2017 Görkem Gömeç 90.376 yorum mutfak, sağlıklı beslenme, salıklı mutfak, tasarruf

Günlük olarak tükettiğimiz gıdaların aslında arkaplanında çok büyük bir enerji tüketimi var. Gıdanın tarlada büyümesinden taşınmasına, işlenmesinden paketlenmesine,... Devam

Gıda Gıda Gündemi

6. Büyük Kitlesel Yok Oluş ile beraber gıda kaynakları da yok olma tehlikesi altında

26 Eylül 201726 Eylül 2017 Görkem Gömeç 79.889 yorum gıda kültürü, sağlıklı beslenme, yerel beslenme

Uzmanlar, küresel vahşi yaşamı tehlike altına sokan 6. Büyük Kitlesel Yok Oluş sürecinin her ne kadar geri planda kalsa da dünyanın gıda kaynaklarını da tehlike altına soktuğunu... Devam