Bir şefin ağzından: Çocuğuna her yemeği sevdirmeye çalışan ebeveynler için 3 tüyo

Yemek pişirmeye meraklıysanız belki bol ödüllü Amerikalı şef Nate Appleman’den haberdarsınızdır. Evde, kendi mutfağında pişirdiği sağlıklı yemekleri instagram hesabından paylaşan Appleman’in 10 yaşında, Oliver isimli bir oğlu var. Oliver, küçüklüğünden beri babasının pişirdiği her yemeği ayırmadan, severek yiyor.

TIKLAYIN: Çocuklara doğa ve hayvan sevgisi aşılayan 12 kitap

Nate Appleman de çocukların bazı yemekleri sevmemesinin ve yemeyi reddetmesinin arkasında her zaman bir neden olduğunu ve bu problemin çözülebileceğini düşünüyor. Ünlü şefin çocuklara her yemeği sevdirmek için ebeveynlere verdiği 3 tavsiye şöyle:

#1 Ağaç yaşken eğilir
Çocuğunuza yemek istediği her şeyi vermeyi bırakın. Cips, bisküvi, hazır dondurma gibi sağlıksız atıştırmalıkları almayın. Küçük yaştaki çocukların damak tadı henüz gelişmemiş durumdadır ve farklı lezzetler hakkında bir fikirleri yoktur. Çocuğunuz ne kadar küçükse onu yeni lezzetlerle tanıştırmak ve sevmesini sağlamak daha kolay olur.

#2 Gıdanın ne kadar değerli olduğunu her gün hatırlatın
Gıdanın değeri çoğunlukla görmezden geliniyor. Appleman, çocuğunun gıdanın önemini bilen bir birey olarak yetişmesi için ona her gün kaliteli yemekler pişirmenin ve bu yemekleri sevdikleriyle paylaşmanın ne kadar değerli olduğunu hissettirdiğini söylüyor. Beraber yemek pişirmeyi ve yemeyi sıradan günlük bir aktivite değil, ayine benzer bir etkinlik olarak kabul ediyor.

#3 Çocuğunuza mutfağı kullanmayı öğretin
Düzenli, hazırlıklı ve sabırlı olmak hayatın her alanında kullanılması gereken beceriler. Çocuğunuza mutfağı kullanmayı ve yemek yapmayı öğreterek hem bu becerileri kazanmasını sağlarsınız hem de damak tadı güçlü bir birey yetiştirmiş olursunuz. Çocuğunuzla mutfakta zaman geçirin.

Nate Appleman’in instagram hesabını buradan takip edebilirsiniz.

BUNU DA OKU:  Sağlığınıza zarar verebilecek, uykuyla ilgili doğru bilinen 8 yanlış
Yeşilist bundan böyle okuyucularının desteğiyle ayakta kalacak.
Siz de Yeşilist’i beğeniyorsanız bize Patreon’dan destek olun.
Yeşilist Patreon Destek Ol


Deniz Aytekin

Boğaziçi Üniversitesi'nde felsefe okudu. Çevre, edebiyat ve felsefe alanlarında yazarlık, çevirmenlik ve editörlük yapıyor.

Yorumlar kapatıldı.

Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement Advertisement
Daha fazla Beslenme, Çocuk ve Bebek, Eğitim, Ev ve Bahçe, Gıda, Gıda Gündemi, Hayat, Sağlık
Her gün yemeniz gereken 5 sağlıklı yiyecek

Beslenme menünüze bu yiyecekleri eklemek, daha sağlıklı bir yaşam için yapabileceğiniz en kolay şeylerden biri

Kapat