Omega-3 içeren besinler depresyon karşısında antidepresanlardan daha etkili

Omega 3 yağ asitleri, çoklu doyamamış yapısı ile vücudumuza iyi gelen bir yağ ailesi. Beyin hücrelerinin yapımında ve kan pıhtılaşmasını kontrol etmekte kullandığımız Omega-3’ü... Devam

Depresyona karşı diyetinize ekleyebileceğiniz 7 gıda

Türkiye’deki depresyon rakamları gittikçe artıyor, kaldı ki bunlar istatistiklere girebilenler. Bir de yüzbinlerce istatistik dışı kişi var maalesef. Türkiye’de 2014 yılında... Devam

Depresyonun beklenmeyen 6 yan etkisi

Elephant Journal yazarlarından Lilian Surgeson antidepresan kullanmaya başlamadan önce, depresyondayken yapmakta sıkıntı çektiği altı şeyi listelemiş. Durduk yere ağlamaya başlama,... Devam

Kaçınmanız gereken 12 tehlikeli katkı maddesi

İşlenmiş gıdalardan uzak durmak gerektiğini artık birçoğumuz biliyoruz. Bunlar yerine doğal yollarla üretilmiş ev yapımı gıdalar çok daha sağlıklı. Bu konudaki bilinç gün... Devam

Beş adımda moralinizi düzeltin

Kış depresyonu sandığınızdan çok daha yaygın, her dört kişiden biri kış depresyonu geçiriyor! Yazın keyifli ve mutlu bir insanken, kış aylarında kendinizi yorgun, uykulu ve... Devam