Üç ayda bir değiştirdiğimiz ve sonunun ne olduğunu öngöremediğimiz diş fırçaları; aslında sene sonunda, 4 kişilik bir aile için 12 adet fırçanın okyanuslara karışması... Devam
Haftasonları evlerimizde zorunlu olarak oturmak ister istemez hepimizi yıprattı. İşte bu günlerde size iyi geleceğine inandığımız 5 öneri.
Masal Dinleyin ve Hatta Anlatmayı... Devam
Bütün günü son derece yoğun geçirdiniz. Uyumak için yatağa uzanıyorsunuz ve gün sonu biraz kafayı dağıtmak için telefonunuza bakmaya başlıyorsunuz. Aslında yorgunsunuz, ama... Devam
Aromaterapist, Tıp Tarihi Araştırmacısı Rana Babaç Çelebi’nin “Topraktan Nefese Aromaterapi” kitabı e-kitap olarak Google Books’ta yayınlandı.Tıbbi ve aromatik bitkiler ve bu... Devam
1985'ten bu yana BBC'de gazetecilik ve yapımcılık yapan, Şeker Diyeti kitabının da yazarı Michael Mosley, hayatından şekeri tamamen çıkarmak isteyenler için dört basit tüyo... Devam
Stres, günlük hayatın bir parçası olarak kabul edilse de kronikleştiğinde ya da uzun sürdüğünde sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratmaya başlar.
Kronik stres;... Devam
Derin uyku sağlığımızın tüm yönleri için önemlidir. Bu sürede beyinde çok fazla aktivite gerçekleşir. Derin uyku sırasında oluşan beyin dalgaları beyindeki bir tür temizleme... Devam
Barselona'da düzenlenen 2019 Avrupa Gastroenteroloji Haftası'nda sunulan bir rapor, bitki bazlı gıdalar tüketmenin ve Akdeniz diyetini benimsemenin sağlıklı bağırsak mikrobiyotasına sahip... Devam
Çoğu insanın beslenme tercihlerini yapmaları konusunda makrobesinler (karbonhidrat, yağ, protein) birincil yeri tutuyor. Bunun kötü bir şey olmadığını söyleyebiliriz. Makro besinler... Devam
Eğer sonbaharda hava değişikliği yüzünden soğuk algınlığı yaşıyorsanız, kısalmakta olan günlerle ve daha karanlık gecelerle mücadele ediyorsanız, sonbahar soğukluğunu yenmek... Devam
Dünyanın en uzun yaşayan insanları üzerinde araştırmalar yapan New York Times yazarı ve National Geographic araştırmacısı Dan Buettner, dünyanın dört bir yanında yaşayanların uzun... Devam
Yapılan yeni bir çalışma, çevre kirliliğine maruz kalma ile nöropsikiyatrik bozukluk oranındaki artış arasında önemli bir bağlantı olduğunu gösterdi. Hava kirliliği... Devam
Dünyanın en başarılı insanlarının neredeyse hepsinin alışkanlıklarının listesindeki bir sabit, sabahın çok erken bir saatinde uyanma eylemidir. Örneğin, her sabah saat 03: 45'te... Devam
Dehidrasyon yani susuz kalma, yaz aylarının en büyük karşılaşılan sorunlardan biri. Susuz kalmanın gerçekten ciddi sonuçlara yol açabileceğinin farkında olarak vücudunuza yeterli... Devam
Yenilendiğimiz ve günün döngüsünü tamamladığı o saatleri düşündüğünüzde hangi zaman dilimi ilk aklınıza geliyor? Hepimizin aklından ilk geçen zaman dilimi tabii ki uyku... Devam