uykusuzluk arşivleri | Yeşilist

Uykusuzluğunuzun sebebi ‘intikam amaçlı yatış erteleme’ olabilir mi?

4 Şubat 20215 Şubat 2021 Yeşilist uykusuzluk

Bütün günü son derece yoğun geçirdiniz. Uyumak için yatağa uzanıyorsunuz ve gün sonu biraz kafayı dağıtmak için telefonunuza bakmaya başlıyorsunuz. Aslında yorgunsunuz, ama... Devam

Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa

Uzmanlar sağlıklı bir kalp için uykunun 6 ile 8 saat arasında olmasını öneriyor

27 Ağustos 201827 Ağustos 2018 Görkem Gömeç uyku, uyku bozukluğu, uykusuzluk

Yeni araştırmalar 6 ile 8 saat uykunun kalp sağlığı için yeterli olduğunu ama daha fazla ya da az uykunun koroner kalp hastalığı ve felç riskini artırdığını gösteriyor. Münih'de... Devam

Hayat

Yeteri kadar uyumadığınızda beyniniz kelimenin tam anlamı ile kendini yok ediyor

8 Ağustos 20178 Ağustos 2017 Görkem Gömeç 14.753 yorum alzheimer, demans, uykusuzluk

Uyuduğunuz zaman sadece yeni bir güne başlayacağınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Yapılan araştırmalar uykunun aynı zamanda beyinde biriken ölü hücrelerin temizlenmesini de... Devam

Ev ve Bahçe Hayat Kişisel Bakım

9 bilinen uyku problemi ve bilimsel çözümleri

12 Haziran 2017 Deniz Aytekin 19.903 yorum bacak krampı, boyun ağrısı, horlama, insomnia, omuz ağrısı, reflü, sırt ağrısı, uyanamama, uyku, uyku bozukluğu, uykusuzluk, uykuya dalamama, uyuyamama

Uzmanlar yetişkin bireylerin düzenli olarak her gece 7 ila 9 saat arasında uyuması gerektiğini söylese de uyku bozukluğu yaşadığını söyleyen insan sayısı giderek artmakta. 2014... Devam

Çocuk ve Bebek Eğitim Sağlık

Ekran karşısında zaman geçirmenin çocuklarda yarattığı 7 bozukluk

27 Haziran 201611 Mart 2018 Deniz Aytekin 1.445 yorum baş ağrısı, çocuk, çocuk sağlığı, dikkat bozuklukları, obezite, obsesif bozukluk, televizyon, televizyon izleme süresi, televizyon izlemenin zararları, uykusuzluk

Ağlayan bebekleri susturmak, evde canı sıkılan çocuğa eğlence yaratmak gibi "işlevleri" olan akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının kısıtlanması gerektiğini biliyoruz.... Devam

Gıda Kendin yap Şifa Yeme İçme

Soğuk günler için bitki çayı klavuzu

19 Ekim 20156 Mayıs 2016 Deniz Aytekin 32.126 yorum bitki çayı, çay, kış, mide bulantısı, soğuk algınlığı, sonbahar, stres, uykusuzluk

Yaklaşan kış aylarıyla birlikte bitki çayları yeniden gündemde. Yerine, zamanına ve durumunuza göre iyi hissetmenizi sağlayacak bitki çaylarını derledik. Kan basıncını, uykuyu... Devam

Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa

Uykuya dalmanın 9 doğal yolu

5 Ekim 20156 Mayıs 2016 Deniz Aytekin 38.945 yorum doğal uyku, listeler, uyku, uyku kalitesi, uykusuzluk

Uykusuzluk çağımızın hastalığı. Farklı kültürler üzerinde yapılan araştırmalar dünyanın %30'undan fazlasının uykusuzluk çektiğini ortaya koyuyor. Gece uyuyamayan, ertesi sabah da... Devam

Ev ve Bahçe Hayat Teknoloji

Uykusuzluk çeken teknoloji bağımlılarına 5 öneri

3 Temmuz 201419 Eylül 2016 Beste Bal 8.062 yorum akıllı telefon, alkol, bilgisayar, kafein, melatonin, uykusuzluk, yatak odası

Teknoloji ve internet artık 'işi işte bırakma'yı bir mit haline getirdi. Mesafe ve zaman erişilebilirlik açısından pek bir anlam ifade etmez oldu. Bu hal uykularımızı kaçırıyor,... Devam

Ev ve Bahçe Hayat Kişisel Bakım

Uyuyamıyor musunuz? Odanızı boyayın

17 Mayıs 201310 Haziran 2016 Deniz Aytekin 6.605 yorum boya, ev yaşamı, mavi, uyku, uykusuzluk, yatak odası

Modern çağın en yaygın hastalığı: Uykusuzluk. Uyku kaçtığında istisnasız keyif de kaçıyor. Tüm gece sağa sola dönerken suçu yanımızda horlayan sevdiğimize, kafamızda uyumayı... Devam

Hayat Kişisel Bakım Ofis

Ofiste kestirmek için 19 neden

11 Ocak 201211 Temmuz 2016 Deniz Aytekin 5.864 yorum kahve, Kestir! Hayatını Değiştir, ofis hayatı, Sara Mednick, uyku, uykusuzluk

Öğle yemeğinden döndünüz ve uyku mu bastı? Önceki gece TV karşısına kilitlendiniz, arkadaşlarınızla dışarı çıktınız ya da uykunuz kaçtı ve ofiste bilgisayar başında uyukluyor... Devam