sağlıklı yaşam

Ev ve Bahçe Hayat Kendin yap Kent Şifa Yeşil alanlar 

Vücudunuza stres yüklendiyse çimlere uzanın ve kendinizi topraklayın

20 Haziran 201820 Haziran 2018 Görkem Gömeç doğada zaman geçirme, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, tembeller için sağlık

Sağlıklı yaşam dediğimiz zaman kendimizi iyi hissetmek ve vücudumuzu evrimleştiği gibi kullanmaktan bahsediyorsak, son dönemlerde bir çok araştırmaya konu olan "topraklama" yöntemi tam... Devam

Kendin yap Şifa 

Amerikan Kanser Topluluğu: Alışkanlıklarınızı değiştirmek kanser vakalarını %43 oranında azaltabilir

28 Kasım 201728 Kasım 2017 Görkem Gömeç 25.629 yorum kanser, kanser riski, sağlıklı yaşam

Türkiye’de yılda ortalama 163 bin 500 kişiye, dünya genelinde ise 12,7 milyon kişiye kanser tanısı konuluyor. Ama ABD'de kanser vakalarını azaltmaya yönelik çalışmalara yapan Amerikan... Devam

Genel Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda

1 Şubat 201727 Şubat 2017 Görkem Gömeç 306.959 yorum bol lifli gıdalar, doğru beslenme, lifli gıdalar, lifli gıdalar listesi, lifli gıdalar neler, lifli yüyecekler, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, yüksek lifli gıdalar

Lifli yiyecekler kan şekerini düşürüp, kolesterolü azaltmakta, hatta bağırsak kanserinin önüne geçtiğini savunan çalışmalar da bulunmakta. Bir ilaç olsa büyük ihtimal kapış... Devam

Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Ofis Şifa Spor Yeşil alanlar 

Çok oturmak kadınların 8 yıl yaşlanmasına yol açıyor

25 Ocak 201713 Eylül 2017 Görkem Gömeç 34.796 yorum iş sağlığı, ofiste sağlık, oturmak, oturmanın etkileri, sağlık, sağlıklı yaşam

Biliminsanları gün içerisinde 10 saatten fazla oturan ve az miktarda egzersiz yapan kadınların hücrelerinin, daha aktif kadınlara göre biyolojik olarak 8 yıl kadar daha yaşlı olduğunu... Devam

Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Tarifler Vejetaryen ve Vegan Yeme İçme 

Sağlıklı yiyecekleri daha sağlıklı yapacak 8 basit öneri

26 Ekim 201626 Ekim 2016 Görkem Gömeç 104.036 yorum antioksidan, antioksidan içeren gıdalar, demir içeren sebzeler, doğru beslenme, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, sebze

Yeşil çayınızı limonla içmekten, zerdeçalı karabiber ile beraber tüketmeye kadar bu basit önerilerimiz, sağlıklı yiyecekleri daha da sağlıklı yapacak. Her ne kadar yiyecekler basit... Devam

Ekoloji Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Ofis Şifa 

Oturmak sigara içmek kadar kötü mü? Oturmanın kötü etkilerini azaltmak için 14 öneri

22 Ağustos 201613 Eylül 2017 Görkem Gömeç 27.950 yorum iş sağlığı, ofis sağlığı, oturmak, oturmanın etkileri, sağlık, sağlıklı yaşam

Araba koltuğundan, ofis koltuğuna oradan evdeki koltuğa... Modern yaşam bize rahat gelse de, maalesef sabahtan akşama kadar oturmak üzerine kurulu. Her ne kadar oturmanın bir kısmı doğal... Devam

Beslenme Çocuk ve Bebek Gıda Gıda Gündemi Hayat Kişisel Bakım Yeme İçme 

D vitamini hakkında herkesin bilmesi gereken 5 gerçek

22 Haziran 201611 Temmuz 2016 Görkem Gömeç 19.322 yorum d vitamini, d vitamini eksikliği, d vitamini eksikliğinin belirtileri, d vitamininin yararları, güneş ışığı, sağlıklı vücut, sağlıklı yaşam

Sağlıklı bir vücut için gerekli D vitaminin üzerinde maalesef yeterince durulmuyor. Bir çok araştırma D vitamini eksikliğinin düşünülenden çok daha büyük problemlere yol... Devam

Gıda Gıda Gündemi Yeme İçme 

Besin değeri beraber artan 5 gıda kombinasyonu

24 Mayıs 20169 Mayıs 2018 Görkem Gömeç 17.191 yorum doğru beslenme, mineral, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, tavsiyeler, vitamin

Genelde besinleri tek tek ele alıp, sağlıklı yanlarını incelesek de, bazı besin eşleşmeleri var ki, beraber yendiğinde her iki besinden de en yüksek şekilde yararlanmanızı... Devam

Çocuk ve Bebek Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa Spor Yeme İçme 

Sağlıklı diye bildiğiniz 4 zararlı şey

10 Şubat 201610 Ağustos 2018 Görkem Gömeç 57.178 yorum bitkisel yağ, d vitamini, doğala özdeş, fruktoz, güneş, güneş kremi, güneşlenmek, işlenmiş gıda, iyi yağ, iyi yağlar, meyveli soda, sağlık, sağlık efsaneleri, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, sağlıklı yaşam için öneriler, sakız, sindirim, soda, yapay tatlandırıcılar

Sağdan soldan gelen sağlıklı öneriler içinde kaybolmak o kadar kolay ki... Kulaktan dolma bilgiler ile aslında sağlığınıza zarar verme olasılığınız da var. Biz de bizim en çok... Devam

Gıda Gıda Gündemi Vejetaryen ve Vegan 

Hayaldi, gerçek oldu: Yerli vegan peynir

17 Aralık 20154 Nisan 2016 Deniz Aytekin 33.184 yorum peynir, peynir çeşitleri, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, vegan, vegan beslenme, vegan peynir, vejetaryen, vejetaryen beslenme

Ülkenin dört bir tarafında olmasa da büyük şehirlerde vegan beslenme biçimine uygun gıda seçeneklerinin giderek arttığını mutlaka siz de fark ediyorsunuz. Geçtiğimiz hafta bu... Devam

Etkinlikler Hayat Kent Kişisel Bakım 

Aromaterapinin altı faydasını uygulayarak öğrenin

14 Eylül 20156 Mayıs 2016 Yeşilist 29.287 yorum aromaterapi, esansiyel yağlar, sağlık, sağlıklı yaşam

Kokulu bitkilerden elde edilen esansiyel yağları kullanarak, fiziksel ve duygusal olarak iyi hissedebileceğinizi biliyor musunuz? Doğanın içinden esansları kullanan aromaterapinin bugün... Devam

Doğal Kaynaklar Ekoloji Gıda Hayvanlar Vejetaryen ve Vegan 

Kendinizi hazır hissetmeseniz bile eti bırakmak için 10 iyi sebep

10 Ağustos 201513 Mayıs 2016 Selen Duru 21.300 yorum etsiz beslenme, etsiz pazartesi, etsiz yaşam, hayvan hakları, listeler, ormansızlaştırma, sağlıklı yaşam

Etsiz bir yaşama geçmek kafanızı karıştırıyor, gıda alışkanlıklarınızı nasıl yoluna koyarım diye düşünüp duruyorsanız, en azından et tüketimini azaltmak için listelere... Devam

Hayat Kişisel Bakım Spor 

Yalın ayakların gizemi

13 Temmuz 201513 Mayıs 2016 Selen Duru 8.806 yorum ayakkabılarını çıkar, biyoloji, çıplak ayak, doğa, köklenme, sağlıklı yaşam, tai chi, topraklanma, yoga

Bugün ayakkabınız olmadan dışarıya çıktığınızda, insanların suratınaki garip ifade dışında kendinize ve çevrenize ne gibi bir farkındalık kazandıracağınızı biliyor musunuz?... Devam

Hayat Kent Kişisel Bakım Spor Yeşil alanlar 

Haydi doğaya yürümeye!

3 Temmuz 201513 Mayıs 2016 Görkem Gömeç 21.709 yorum bağışıklı sistemi, doğa sporları, hiking, iyileşme, odaklanma, sağlıklı yaşam, stres, tansiyon, yürüyüş

Aklınız karıştı, bir anda her şey üst üste geldi... Hemen durun. Kısa bir yürüyüşe çıkın ama yürüdüğünüz yerde çokça yeşillik çokça doğa olmasına dikkat edin. Stanford... Devam

Gıda Hayat Kişisel Bakım Yeme İçme 

Karaciğerinize iyi davranın

23 Mart 201513 Mayıs 2016 Deniz Aytekin 13.612 yorum beslenme, Karaciğer, sağlık, sağlıklı yaşam, tarif

Her gün soluduğumuz hava, tükettiğimiz gıdalar, katkı maddeleri, kişisel bakım ürünlerindeki kimyasallar gibi onlarca kaynaktan bünyemize toksin yağıyor. Ne kadar temiz beslenmeye ve... Devam