Daha fazla prebiyotik gıda yemek için 6 neden

Son yıllarda beslenme uzmanlarının en önem verdiği konulardan olan probiyotikler oldu. Probiyotikler yoğurt ve fermente edilmiş gıdalarda da bulunan ve bizimle birlikte ortak bir biyolojik... Devam

Sindirim sistemi bakterileriniz ve akıl sağlığınız arasındaki bağ sizi şaşırtacak

Heyecanlanınca midenizde kelebekler uçuyor, kötü bir haber öğrenince içiniz sızlıyor, stresli olunca karnınız kaskatı kesiliyor... Ama hiç aklınıza geldi mi bu terimleri niye... Devam

Çiğ beslenmeye yeni başlayanlar için 5 tüyo

İster tamamen çiğ beslenin ister yarı-pişmiş gıdalar tüketin, gerçekten de çiğ beslenme (raw food) hareketi besin değeri yüksek gıdaları tüketmenin alternatif bir yolu olarak... Devam