Tanışın: Akdeniz beslenme modeli
Daha sağlıklı bir yaşamın en önemli bileşenlerinden biri şüphesiz ki yeterli ve dengeli beslenme. Bu yazıda aslen bir yaşam biçimi ve sürdürülebilir bir beslenme yolu olan Akdeniz... Devam
dengeli beslenme
Hem sağlıklı, hem doyurucu 3 kahvaltı tarifi
Anneniz (her zaman olduğu gibi) haklı. Kahvaltı günün en önemli öğünü. Sadece güne yeni bir enerji ile başlamanızı sağlamıyor, kahvaltı etmek kilo kontrolünü kolaylaştırmanın ve... Devam
Kış hastalıkları hakkında bilmeniz gereken 6 gerçek
'Belini ört', 'Önünü kapat', 'Bereni tak', 'Atkını iyice sar' mevsimi kapıda. Sonbahar ve kış mevsimlerinin ilk soğuk algınlıkları başladı. Adına soğuk algınlığı desek de... Devam
Çare yulaf
Yüzyıllarca at yemi olarak kullanılmış olan yulafın aslında çok önemli bir protein kaynağı olduğunu biliyor muydunuz?
Türkiye'de henüz hak ettiği değeri görmeyen ancak dünyada,... Devam
Antibiyotik yerine bir kaşık bu sostan versek?
Bu sos, bir antibiyotik... Evde en az bir kavanoz bulundurmalı!
Leziz, sağlıklı ve bol vitamin içeriyor...
8-10 adet tatlı kırmızı biber (organik pazarlardakiler şahane oluyor)
6-7... Devam
Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri biliyor muyuz?
Profesyonel sporcuların yanı sıra sağlıklı ve zinde kalmak için haftanın belirli günleri spor yapanların dikkat etmesi gereken en önemli konu doğru ve dengeli beslenmedir. Spor... Devam