Omega-3 içeren besinler depresyon karşısında antidepresanlardan daha etkili

Omega 3 yağ asitleri, çoklu doyamamış yapısı ile vücudumuza iyi gelen bir yağ ailesi. Beyin hücrelerinin yapımında ve kan pıhtılaşmasını kontrol etmekte kullandığımız Omega-3’ü... Devam

Stres ve Endişe ile Savaşan 10 Yiyecek

Stresli hâlinizle uğraşmak için kendinizi yemeye itmeniz oldukça kolay. Maalesef, stresli bir durumda genelde yönelinen yiyecekler yüksek derecede karbonhidrat ve zararlı yağlar... Devam

Kalp sağlığınıza iyi gelen faydalı yağlar

Yağ dediğimiz zaman her ne kadar insanların aklına kaçınılması gereken bir gıda geliyorsa da, her yağın aynı olmadığını anlamak lazım. Geçmiş yıllarda, uzmanlar hangi... Devam

Uzmanların bile yemeyeceği sekiz yemek

Gıda uzmanları toksinlerle ve kimyasallarla dolu malzemeleri gün ışığına çıkarıyorlar. Buna ek olarak, daha sağlıklı bir beslenme ve yaşam için küçük değişiklikler öne... Devam