Kedi ve köpekler için ev yapımı mamalar
Kendinizin ve ailenizin sağlığı için işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarmaya mı çalışıyorsunuz? Peki kedi ve köpeklerinizin için de ev yapımı mamalar hazırlayabileceğinizin... Devam
Yeme İçme
Avokadoyu aldım peki şimdi n’apıcam?
Avokadonun adını sağlıklı beslenme listelerinin en başında görmeye alıştık da avokadoyu tüketmeye pek alışamadık. Milletçe avokadonun kötü kolesterolü düşürmesi, bol lif ve... Devam
Avokadonun 12 yararı
Nereden çıktı bu avokado, tanışıklığımız nereye kadar dayanıyor, bilmiyorum ama neredeyse şu anda her fit yaşam hesabının bir numaralı önerisi. Bu kadar gözler önündeyken, avokado... Devam
Sağlıklı kemikler için 5 öneri
Günlük yaşantımızı ne kadar sağlığımıza adayarak yaşıyoruz? Daha doğrusu hangi tehditleri düşünerek hayatımızdaki sağlık kriterlerini zorluyoruz?
Konu bu sefer kemikler. 30... Devam
Yemek tariflerine yeni soluk: “İçindekiler”
"Bana son günlerde mutfakta hiç yanından ayırmadığın en başarılı yemek kitabı ne?" diye sorarsınız, cevabım hiç şüphesiz "İçindekiler" olur. Neden mi? Çünkü yemek yapma ve... Devam
E102, E122, E110, E124, E 211… Gıdanızdaki zehirleri tanıyın
Birçok meyveli yoğurdun, meyve aromalı içeceklerin, üzerinde doğaldır yazan renkli şekerlemele paketlerinin etiketlerinde bunlara rastlayabilirsiniz.
TIKLAYIN: Kaçınmanız gereken 12... Devam
Çiğ beslenmeye yeni başlayanlar için 5 tüyo
İster tamamen çiğ beslenin ister yarı-pişmiş gıdalar tüketin, gerçekten de çiğ beslenme (raw food) hareketi besin değeri yüksek gıdaları tüketmenin alternatif bir yolu olarak... Devam
Bunca yıldır yumurtayı yanlış soymuşuz
Pazar kahvaltılarının demirbaşlarından haşlanmış yumurtayı soymak sabır ister. Geçtiğimiz hafta sizlerle sağlıklı yumurtayı nasıl seçeceğinizi paylaşmıştık. Sıra seçtiğiniz... Devam
Yumurta paradoksu: Doğal, serbest dolaşan, organik ve köy yumurtaları
Şimdilerde market raflarında çeşit çeşit yumurta var. Doğal yumurta, organik yumurta, serbest dolaşan tavuk yumurtası gibi etiketler okuyoruz. Peki bunlar aslen ne anlama geliyor?
GDO'lu... Devam
Dünyanın en sağlıklı 5 diyetinin ortak özellikleri
Beslenme uzmanı Harley Pasternak "5 Faktör Dünya Diyeti" kitabı için araştırma yaparken dünyanın en sağlıklı ülkelerine seyahat etti ve geleneksel mutfak kültürlerini araştırdı.... Devam
Yemekle ilgili kendinize söylememeniz gereken 8 şey
Konu yemek olunca kendimizin en büyük düşmanı olabiliyoruz. Yemeye başlamadan ya da yedikten sonra kendimize söylediğimiz bahaneler tahmin ettiğimiz kadar masum değil. Belki de... Devam
Balkon bahçeciliği yapanlar ve yeni başlayacaklar için Şubat ayında yapılacaklar
Balkonunuzda hali hazırda çiçek ve bitkileriniz varsa ya da balkonda bitki yetiştiriciliğine bu sene başlamayı düşünüyorsanız baharda rengârenk, cıvıl cıvıl bir balkona sahip olmak... Devam
Yemeğinizde ne kadar şeker bulunduğunu biliyor musunuz?
Her gün satın alıp tükettiğiniz, içinde şeker olup olmadığını belki de düşünmediğiniz gıdaların içerisindeki şeker miktarını biliyor musunuz?
Birkaç ürünün içindeki... Devam
Çiğ beslenme diyetinin 8 faydası
Çiğ beslenme (raw foodism) diyeti yeni bir trend olmamakla birlikte hala oldukça popüler ve çiğ gıdanın faydaları konusunda oldukça tartışmalı bir yöntem olmayı sürdürüyor. Çok... Devam
Yeni başlayacaklar için 8 detoks önerisi
Vücudunuzu toksinlerden arındırmak istiyorsanız, yeni başlayacak olanlar bu tavsiyelere kulak versin. Detoks, akıl ve beden sağlığınızı artırmak için harika bir yöntem.
Birçok... Devam