Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda
Lifli yiyecekler kan şekerini düşürüp, kolesterolü azaltmakta, hatta bağırsak kanserinin önüne geçtiğini savunan çalışmalar da bulunmakta. Bir ilaç olsa büyük ihtimal kapış... Devam
Kişisel Bakım
Dünyanın en sessiz 6 noktası
Sessizce evinizde oturduğunuzu düşünün. Televizyon ve diğer ekranlar kapalı, herkes uyumakta, dışarıda trafik durmuş... Bu durumu sessizlik diye tanımlayabilirsiniz ama gerçekte... Devam
Pırıl pırıl bir cilt için ihtiyacınız olan 4 şifalı bitki
Patlayan bir cilt için iltihapları önleyen şifalı otları içeren bir beslenme kilit bir rol oynarken, bu bitkileri aynı zamanda sorunlu bölgelere uygulamak da harikalar... Devam
Çok oturmak kadınların 8 yıl yaşlanmasına yol açıyor
Biliminsanları gün içerisinde 10 saatten fazla oturan ve az miktarda egzersiz yapan kadınların hücrelerinin, daha aktif kadınlara göre biyolojik olarak 8 yıl kadar daha yaşlı olduğunu... Devam
Burun tıkanıklığı ve sinüzit için ev yapımı, doğal tedavi reçeteleri
Kış ayları özellikle sinüzitten müzdarip olanlar için nefes alma problemleri, burun tıkanıklığı ve baş bölgesinde basınca bağlı ağrıların yaşandığı bir dönem. Burun... Devam
Haftada sadece 2 buçuk saat ile sağlığınızı gözle görünür oranda iyileştirin
İngiltere'nin Loughborough ve Avustralya'nın Sydney Üniversiteleri tarafında yapılan bir araştırma, haftada 150 dakikalık bir çalışma ile spor salonlarına her gün gidemeyen ama... Devam
Evinizin havasını doğal yoldan nemlendirmenin 5 yolu
Özellikle kış aylarında cildiniz ve saçlarınız gibi evinizin havası da kurur. Yapay buhar makineleri ve nemlendiriciler kullanarak enerji faturanızı ve karbon ayak izinizi artırmak yerine... Devam
Eski kotları değerlendirmenin 5 yolu
Denim (kot kumaşı) o kadar dayanıklı bir kumaş ki size hayatınız boyunca eşlik edebilir, peki bu durumda eskiyen trendler ile dolapta bekleyen jean'lerinize ikinci bir hayat vermeniz mümkün... Devam
Dünya inanılmaz bir hızda kilo alıyor: Türkiye’de obezite oranları 3 katına çıktı
Obezite Salgını tam da adı üzerinde olmak üzere, küresel sağlığı tehdit edecek bir salgın. 1975'den itibaren obezite oranları dünyanın her ülkesinde artış gösterdi. ABD veya Suudi... Devam
Kaçınmanız gereken 8 kimyasal gıda içeriği
Süpermarket raflarında bulunan yiyeceklerin büyük bir kısmı işlenmiş besinlerden oluşuyor. Bu gıdaların içinde bulunan besleyici değeri olmayan kimyasalların önüne geçmek ise... Devam
Karda yürüme problemine Almanlardan çözüm: Penguen Yürüyüşü
Alman Ortopedi ve Travma Cerrahları Birliği geçtiğimiz hafta halkı karlı yollarda yürürken kaymalarının önüne geçmek adına penguen gibi yürümeye çağırdı. Ülkeyi etkisi... Devam
Hipotermi belirtileri, korunma yolları ve müdahale
Hipotermi normalde 37 derece olan vücut sıcaklığının 35 derecenin altına düşmesi sonucu ortaya çıkan acil tıbbi durumdur. Yaygın kanının aksine, hipotermiye yakalanmak için ekstrem... Devam
Hafta sonu evde yapılacak 6 etkinlik
Uzmanlar bu hafta sonu Marmara ve Ege Bölgesi'ni etkisi altına alacak soğuk hava dalgası konusunda ciddi uyarılar yapıyorlar. İstanbul'da hava sıcaklığının -15 dereceye kadar düşmesi,... Devam
Çocuğunuz ile beraber 6 adımda farkındalığı keşfedin
Son yıllarda akıllı telefonların da hayatımızı işgal etmesiyle beraber daha da hızlı yaşar olduk. Az uyuyor, çokça gözlerimizi ekranlardan ayırmıyoruz. Bu son sürat tempomuzda, her... Devam
Trajik olaylardan sonra beyninizin iyileşmeye ihtiyacı var, onu dinleyin
Geçtiğimiz günlerde yaşanan ve birbiri arkasına gelen trajik olaylardan sonra insanları saran iki his var. Birincisi şok, ikincisi ise bir bilgi açlığı. Bu bilgiye ulaşma isteği... Devam