Şifa

Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Ofis Şifa Topluluklar 

Farkındalık Temelli Stres Azaltma Eğitimi: Hayatınızın geri kalanına hoş geldiniz!

17 Mart 201724 Mart 2017 Yeşilist 6.678 yorum eğitim, farkındalık, mindfullness

Çok mu streslisiniz?" Başımı kaşıyacak zaman yok" diyenlerden misiniz?  O zaman kendinizi yeniden keşfetmeniz ve içinizde derinlerde sahip olduğunuz niteliklere ve güçlere ulaşmanız... Devam

Ekoloji Gıda Hayat İklim Değişikliği Kendin yap Kent Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme Yeşil alanlar 

Hava kirliliğinin vücuda etkilerini B vitamini azaltabilir

14 Mart 201714 Mart 2017 Görkem Gömeç 1.195 yorum

Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümünden araştırmacılar, yüksek dozda alınan B vitaminlerinin hava kirliliğine yol açan küçük partikül maddelerin etkilerini tamamen geriye... Devam

Çocuk ve Bebek Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa Teknoloji 

Ekran karşısında fazla zaman geçirmek çocukların diyabet riskini artırıyor

14 Mart 201714 Mart 2017 Görkem Gömeç 1.118 yorum

Televizyon ve bilgisayar karşısında günde 3 saatten daha fazla zaman geçirmek çocukların 2. tip diyabet hastalığı riskini artırıyor. İngiltere'de 9-10 yaşları arasında 4500 çocuk... Devam

Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Vücudunuzda bilmediğiniz bir beslenme yetersizliği olduğunu gösteren 4 belirti

10 Mart 201710 Mart 2017 Görkem Gömeç 10.373 yorum

Vücudumuz sürekli bizimle iletişim halinde... Bazıları hemen göze çarpmasa da verdiği mesajları takip etmek oldukça önemli. Şişkin bir karın ve bulanık bir bilinç bazen normal gibi... Devam

Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Biliminsanları açıklıyor: Kalbe iyi gelen gıdalar hakkında doğru bilinen yanlışlar

8 Mart 201725 Temmuz 2018 Görkem Gömeç 9.880 yorum iyi yağ, kalp sağlığı, sağlık efsaneleri

Hem iyi, hem de kötü haberlerimiz var. Beslenmeniz söz konusu olduğun doğru bildiğiniz çok yanlış var ama biliminsanları bu konuları hızlı bir şekilde açıklığa... Devam

Genel Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa 

Doğal ağız gargarası tarifimiz ile hem kötü nefese hem de zehirli kimyasallara veda edin

7 Mart 20177 Mart 2017 Görkem Gömeç 9.762 yorum ağız kokusu, ağız sağlığı, diş eti

Dişinizi düzenli fırçalamak ağız kokusunu önlemek için bazen yeterli olmayabiliyor. Bir çok kişi bu sorunun önüne ağız gargaraları ile geçiyor. Ama sentetik ağız gargaralarında... Devam

Çocuk ve Bebek Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa Yeme İçme 

Daha fazla prebiyotik gıda yemek için 6 neden

1 Mart 20172 Mart 2017 Görkem Gömeç 99.034 yorum bağırsak sağlığı, prebiyotik, prebiyotik nedir, probiyotik, sağlıklı beslenme, sindirim sistemi

Son yıllarda beslenme uzmanlarının en önem verdiği konulardan olan probiyotikler oldu. Probiyotikler yoğurt ve fermente edilmiş gıdalarda da bulunan ve bizimle birlikte ortak bir biyolojik... Devam

Çocuk ve Bebek Genel Gıda Gıda Gündemi Gündem Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Sağlık Şifa Topluluklar 

Güney Koreliler ortalama yaşam sürelerini nasıl 90 yıla çıkardı?

23 Şubat 201723 Şubat 2017 Görkem Gömeç 28.143 yorum ortalama yaşam süresi, sağlık

Dünyanın en iyi üniversitelerinden Imperial College London'a bağlı halk sağlığı uzmanları, 35 ülkede Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerini ve 21 adet istatistiksel modeli inceleyerek... Devam

Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Mimari Şifa Temizlik Yeşil alanlar 

Üçüncü el sigara içiciliği: Sigaranın zararları kapalı alanlarda uzun süre boyunca etkili oluyor

20 Şubat 201720 Şubat 2017 Görkem Gömeç 8.092 yorum ikinci el içicilik, sigara bırakma, sigara dumanı, sigara içen, sigara içmek, sigara zararları, üçüncü el içicilik

Sigaranın kansere, kalp rahatsızlıklarına ve erken ölüme yol açtığını kanıtlamak on yıllarca sürdü. Sigaranın yakınında bulunan ikinci el içiciler için sağlık problemlerinin... Devam

Genel Hayat Kendin yap Şifa Spor 

7 dakikalık yüksek yoğunluklu aralıklı antremanlar (HIIT) nedir ve gerçekten işe yarıyor mu?

17 Şubat 20172 Aralık 2017 Görkem Gömeç 100.212 yorum hiit, hiit cardio, hiit kardiyo, hiit nedir, hıtt

Spor ve egzersiz denilence üretilen bahanelerden biri genelde "Zamanım yok" oluyor. Daha önceki içeriklerimizde sağlıklı bir yaşam için haftada sadece 150 dakika egzersizin yeterli... Devam

Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Şekeri bırakma kararı aldıktan sonra yapılacak ilk 5 şey

16 Şubat 201716 Şubat 2017 Görkem Gömeç 13.337 yorum şekeri bırakmak

İşlenmiş gıdaların artması ile durum öyle bir hale geldi ki, içerisinde şeker eklenmemiş bir yiyecek bulmak neredeyse imkansız. Fruktroz, dekstroz, sakaroz, mısır şurubu, xylitol, melas... Devam

Çocuk ve Bebek Ekoloji Gündem Hayat İklim Değişikliği Kendin yap Kent Kişisel Bakım Sağlık Şifa Yeşil alanlar 

Dünya Sağlık Örgütü: Avrupa’nın havası en kirli 10 şehrinin 8’i Türkiye’de

14 Şubat 201714 Şubat 2017 Görkem Gömeç 10.869 yorum akciğer sağlığı, Dünya Sağlık Örgütü, hava durumu, hava kirliliği, partikül maddeler, PM 2.5, PM 2.5 nedir, solunum yolları hastalıkları

Gelir fırsatlarının kırsal alanlardan şehre yerleşmesi ve hızlı sanayileşme yüzünden milyarlarca insan sağlığa zararlı kirli hava koşullarında yaşamakta. Hava ölçümlerinin... Devam

Doğal Kaynaklar Ekoloji Ev ve Bahçe Gıda Hayat Kendin yap Şifa Yeme İçme 

Yeni başlayan bahçecilere 4 çevreci öneri

3 Şubat 201720 Şubat 2017 Görkem Gömeç 6.311 yorum bitki bakımı, bitki suyu, bitki yetiştirmek, çiçek bakımı, evde bitki, evde çiçek, saksı değiştirmek

Toprak ve bahçe ile uğraşanlara sorarsanız, günlük yaşamın akışından ve stresten kurtulmak için uğraşılabilecek en iyi hobilerden birinin bahçecilik olduğunu söylerler. Doğa dostu... Devam

Genel Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda

1 Şubat 201727 Şubat 2017 Görkem Gömeç 306.959 yorum bol lifli gıdalar, doğru beslenme, lifli gıdalar, lifli gıdalar listesi, lifli gıdalar neler, lifli yüyecekler, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, yüksek lifli gıdalar

Lifli yiyecekler kan şekerini düşürüp, kolesterolü azaltmakta, hatta bağırsak kanserinin önüne geçtiğini savunan çalışmalar da bulunmakta. Bir ilaç olsa büyük ihtimal kapış... Devam

Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Kozmetik Şifa 

Pırıl pırıl bir cilt için ihtiyacınız olan 4 şifalı bitki

26 Ocak 201726 Ocak 2017 Görkem Gömeç 47.972 yorum cilt bakımı, cilt maskesi, sivilce lekeleri, sivilce maskesi, sivilcelerden kurtulma, siyah nokta maskesi

Patlayan bir cilt için iltihapları önleyen şifalı otları içeren bir beslenme kilit bir rol oynarken, bu bitkileri aynı zamanda sorunlu bölgelere uygulamak da harikalar... Devam