Kendin yap

Genel Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa 

Doğal ağız gargarası tarifimiz ile hem kötü nefese hem de zehirli kimyasallara veda edin

7 Mart 20177 Mart 2017 Görkem Gömeç 9.762 yorum ağız kokusu, ağız sağlığı, diş eti

Dişinizi düzenli fırçalamak ağız kokusunu önlemek için bazen yeterli olmayabiliyor. Bir çok kişi bu sorunun önüne ağız gargaraları ile geçiyor. Ama sentetik ağız gargaralarında... Devam

Çocuk ve Bebek Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa Yeme İçme 

Daha fazla prebiyotik gıda yemek için 6 neden

1 Mart 20172 Mart 2017 Görkem Gömeç 99.034 yorum bağırsak sağlığı, prebiyotik, prebiyotik nedir, probiyotik, sağlıklı beslenme, sindirim sistemi

Son yıllarda beslenme uzmanlarının en önem verdiği konulardan olan probiyotikler oldu. Probiyotikler yoğurt ve fermente edilmiş gıdalarda da bulunan ve bizimle birlikte ortak bir biyolojik... Devam

Çocuk ve Bebek Genel Gıda Gıda Gündemi Gündem Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Sağlık Şifa Topluluklar 

Güney Koreliler ortalama yaşam sürelerini nasıl 90 yıla çıkardı?

23 Şubat 201723 Şubat 2017 Görkem Gömeç 28.143 yorum ortalama yaşam süresi, sağlık

Dünyanın en iyi üniversitelerinden Imperial College London'a bağlı halk sağlığı uzmanları, 35 ülkede Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerini ve 21 adet istatistiksel modeli inceleyerek... Devam

Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Mimari Şifa Temizlik Yeşil alanlar 

Üçüncü el sigara içiciliği: Sigaranın zararları kapalı alanlarda uzun süre boyunca etkili oluyor

20 Şubat 201720 Şubat 2017 Görkem Gömeç 8.092 yorum ikinci el içicilik, sigara bırakma, sigara dumanı, sigara içen, sigara içmek, sigara zararları, üçüncü el içicilik

Sigaranın kansere, kalp rahatsızlıklarına ve erken ölüme yol açtığını kanıtlamak on yıllarca sürdü. Sigaranın yakınında bulunan ikinci el içiciler için sağlık problemlerinin... Devam

Genel Hayat Kendin yap Şifa Spor 

7 dakikalık yüksek yoğunluklu aralıklı antremanlar (HIIT) nedir ve gerçekten işe yarıyor mu?

17 Şubat 20172 Aralık 2017 Görkem Gömeç 100.212 yorum hiit, hiit cardio, hiit kardiyo, hiit nedir, hıtt

Spor ve egzersiz denilence üretilen bahanelerden biri genelde "Zamanım yok" oluyor. Daha önceki içeriklerimizde sağlıklı bir yaşam için haftada sadece 150 dakika egzersizin yeterli... Devam

Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Şekeri bırakma kararı aldıktan sonra yapılacak ilk 5 şey

16 Şubat 201716 Şubat 2017 Görkem Gömeç 13.337 yorum şekeri bırakmak

İşlenmiş gıdaların artması ile durum öyle bir hale geldi ki, içerisinde şeker eklenmemiş bir yiyecek bulmak neredeyse imkansız. Fruktroz, dekstroz, sakaroz, mısır şurubu, xylitol, melas... Devam

Çocuk ve Bebek Ekoloji Gündem Hayat İklim Değişikliği Kendin yap Kent Kişisel Bakım Sağlık Şifa Yeşil alanlar 

Dünya Sağlık Örgütü: Avrupa’nın havası en kirli 10 şehrinin 8’i Türkiye’de

14 Şubat 201714 Şubat 2017 Görkem Gömeç 10.869 yorum akciğer sağlığı, Dünya Sağlık Örgütü, hava durumu, hava kirliliği, partikül maddeler, PM 2.5, PM 2.5 nedir, solunum yolları hastalıkları

Gelir fırsatlarının kırsal alanlardan şehre yerleşmesi ve hızlı sanayileşme yüzünden milyarlarca insan sağlığa zararlı kirli hava koşullarında yaşamakta. Hava ölçümlerinin... Devam

Ekoloji Geri Dönüşüm Hayat Hediye Kendin yap Sanat ve Tasarım 

Sevgililer günü için kolayca kendinizin yapabileceği hediyeler

10 Şubat 201710 Şubat 2017 Yeşilist 1.936 yorum 14 şubat sevgililer günü hediyeleri, erkeğe sevgililer günü hediyesi, sevgililer günü hediyesi, sevgililer günü sürprizleri

Her ne kadar hem doğanın hem de sevgilinizin kalbini çalabilecek hediyeler almak bir seçenek olsa da, kendi yaptığınız hediyelerin ayrı bir anlamı var. Hediyeleri kendiniz yaptığınız... Devam

Doğal Kaynaklar Ekoloji Ev ve Bahçe Gıda Hayat Kendin yap Şifa Yeme İçme 

Yeni başlayan bahçecilere 4 çevreci öneri

3 Şubat 201720 Şubat 2017 Görkem Gömeç 6.311 yorum bitki bakımı, bitki suyu, bitki yetiştirmek, çiçek bakımı, evde bitki, evde çiçek, saksı değiştirmek

Toprak ve bahçe ile uğraşanlara sorarsanız, günlük yaşamın akışından ve stresten kurtulmak için uğraşılabilecek en iyi hobilerden birinin bahçecilik olduğunu söylerler. Doğa dostu... Devam

Genel Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Yeme İçme 

Yüksek miktarda lif içeren 13 gıda

1 Şubat 201727 Şubat 2017 Görkem Gömeç 306.959 yorum bol lifli gıdalar, doğru beslenme, lifli gıdalar, lifli gıdalar listesi, lifli gıdalar neler, lifli yüyecekler, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, yüksek lifli gıdalar

Lifli yiyecekler kan şekerini düşürüp, kolesterolü azaltmakta, hatta bağırsak kanserinin önüne geçtiğini savunan çalışmalar da bulunmakta. Bir ilaç olsa büyük ihtimal kapış... Devam

Doğal Kaynaklar Ekoloji Geri Dönüşüm Hayat Kendin yap Sanat ve Tasarım Tekstil 

Unutulan doğal boyama tekniklerine yeniden can veren Beste Bonnard ile tanışın

31 Ocak 20172 Şubat 2017 Ergem Şenyuva 51.684 yorum beste bonnard, doğal boyama, ecobee, kök boya, röportaj

Beste Bonard 10 yıl evvel İstanbul'daki hayatını, avukatlığı, ve şehri bırakıp kırsala yerleşmiş. Bitkileri, mantarları, ve hatta böcekleri doğal boyaya dönüştürerek tekstil... Devam

Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Kozmetik Şifa 

Pırıl pırıl bir cilt için ihtiyacınız olan 4 şifalı bitki

26 Ocak 201726 Ocak 2017 Görkem Gömeç 47.972 yorum cilt bakımı, cilt maskesi, sivilce lekeleri, sivilce maskesi, sivilcelerden kurtulma, siyah nokta maskesi

Patlayan bir cilt için iltihapları önleyen şifalı otları içeren bir beslenme kilit bir rol oynarken, bu bitkileri aynı zamanda sorunlu bölgelere uygulamak da harikalar... Devam

Hayat Kendin yap Kent Kişisel Bakım Ofis Şifa Spor Yeşil alanlar 

Çok oturmak kadınların 8 yıl yaşlanmasına yol açıyor

25 Ocak 201713 Eylül 2017 Görkem Gömeç 34.796 yorum iş sağlığı, ofiste sağlık, oturmak, oturmanın etkileri, sağlık, sağlıklı yaşam

Biliminsanları gün içerisinde 10 saatten fazla oturan ve az miktarda egzersiz yapan kadınların hücrelerinin, daha aktif kadınlara göre biyolojik olarak 8 yıl kadar daha yaşlı olduğunu... Devam

Çocuk ve Bebek Kendin yap Sağlık Şifa 

Doğal yollar ile ateş nasıl düşürülür?

23 Ocak 201719 Şubat 2018 Görkem Gömeç 196.577 yorum ateş düşürme, ateş düşürme yolları, ateş nasıl düşürülür, ateşi düşürmek, ateşi ne düşürür, sağlık sorunları, sağlıklı beslenme

Eğer sizin veya çocuğunuzun ateşiniz yükselmişse doğal olarak en hızlı şekilde normal halinize geri dönmek istiyorsunuz. Her ne kadar rahatsız edici olsa da vücut ısımızın... Devam

Çocuk ve Bebek Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Sağlık Şifa 

Burun tıkanıklığı ve sinüzit için ev yapımı, doğal tedavi reçeteleri

19 Ocak 2017 Deniz Aytekin 42.970 yorum buhar, burun tıkanıklığı, kış hastalıkları, nane çayı, nazal sprey, neti pot, sinüzit, solunum yolları, tuzlu su

Kış ayları özellikle sinüzitten müzdarip olanlar için nefes alma problemleri, burun tıkanıklığı ve baş bölgesinde basınca bağlı ağrıların yaşandığı bir dönem. Burun... Devam