Bir avuç sert kabuklu yemişin hayatınızı kurtaran 5 özelliği

Imperial College of London ve Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi ile ortaklaşa yapılan bir toplu analiz çalışması her gün en az 20 gr çiğ sert kabuklu yemiş (ceviz, badem, fındık,... Devam

Sağlıklı yiyecekleri daha sağlıklı yapacak 8 basit öneri

Yeşil çayınızı limonla içmekten, zerdeçalı karabiber ile beraber tüketmeye kadar bu basit önerilerimiz, sağlıklı yiyecekleri daha da sağlıklı yapacak. Her ne kadar yiyecekler basit... Devam

Düşündüğünüzden daha etkili 9 şifalı bitki

Biraz maydanoz, birazcık dereotu, biraz kişniş... Tariflerimizin içinde bolca bulundurduğumuz bu otlar yemeklere birbirinden farklı tatlar veriyor. Peki bu şifalı bitkilerin aynı zamanda... Devam

Şeker ve krema yerine kahvenize ekleyebileceğiniz 7 süper gıda

Bazı kişiler için günlük yaşamın bir parçası haline gelmiş olan kahvenizi şeker ve zaralı kimyasallar içeren toz tatlandırıcılar olmadan daha sağlıklı ve tatlı bir hâle getirmek... Devam

Depresyona karşı diyetinize ekleyebileceğiniz 7 gıda

Türkiye’deki depresyon rakamları gittikçe artıyor, kaldı ki bunlar istatistiklere girebilenler. Bir de yüzbinlerce istatistik dışı kişi var maalesef. Türkiye’de 2014 yılında... Devam

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 4 probiyotik kaynağı

Kış aylarıyla beraber, hastalıklar iyice artmış durumda. Günlerce yatağa yatıran mikroplar eve bir girdi mi herkesi hasta ediyor. Hastalıklarla başa çıkmanın en iyi yollarından biri... Devam

Soğanın aklınızın ucundan geçmeyecek 10 yararı

Mutfakların en çok kullanılan sebze ve meyvelerinden biri olan soğan, yemeklerin tadını güzelleştirmekten çok daha fazlasını vadeden bir sebze. Kalp sağlığından diyabete, ruhsal... Devam

9 bilinmeyen antioksidan kaynağı

Etrafımızı saran kent yaşamında birçoğumuz kirli havanın, trafiğin, hatta stresin ruhumuz ve bedenimiz üzerindeki etkisini atma çabası içerisindeyiz. Bunu yapmanın bir yolu da,... Devam