Kişisel Bakım

Ekoloji Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Ofis Şifa 

Oturmak sigara içmek kadar kötü mü? Oturmanın kötü etkilerini azaltmak için 14 öneri

22 Ağustos 201613 Eylül 2017 Görkem Gömeç 27.950 yorum iş sağlığı, ofis sağlığı, oturmak, oturmanın etkileri, sağlık, sağlıklı yaşam

Araba koltuğundan, ofis koltuğuna oradan evdeki koltuğa... Modern yaşam bize rahat gelse de, maalesef sabahtan akşama kadar oturmak üzerine kurulu. Her ne kadar oturmanın bir kısmı doğal... Devam

Genel Gıda Gıda Gündemi Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa 

Daha fazla tüketmeniz gereken 6 süper gıda

12 Ağustos 201621 Ekim 2019 Görkem Gömeç 108.372 yorum doğal beslenme, ig, kivi, koyu yapraklı yeşillikler, sağlıklı beslenme, sarımsak, siyah çikolata, süper gıda, zencefil

“Süper gıda da ne ki?” diye sorduğunuzu duyuyor gibiyim. Bilimsel olarak konuşmak gerekirse böyle bir terim yok. Ama biz süper gıda dediğimizde, genellikle içerisinde birden fazla... Devam

Ekoloji Hayat Kent Kişisel Bakım Kurumsal Sürdürülebilirlik Topluluklar 

Denizleri kirleten mikroplastikler Türkiye’de de yasaklansın

5 Ağustos 201619 Ekim 2017 Görkem Gömeç 21.466 yorum deniz kirliliği, greenpeace, Greenpeace Akdeniz, kozmetik, mikroplastik, plastik kirliliği, su kirliliği

Daha yumuşak bir cilt; içilebilir su kaynaklarında veya sağlıklı deniz canlılarından daha mı önemli? Geçtiğimiz aylarda temizlik ürünlerinde bulunan mikroplastiklere değinmiş,... Devam

Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Kozmetik Şifa 

Mutfağınızda bulunan 5 güçlü ve doğal cilt bakım ürünü

3 Ağustos 20163 Ağustos 2016 Görkem Gömeç 28.827 yorum badem yağı, cilt bakım tarifi, cilt bakımı, doğal bakım, doğal kozmetik ürünler, doğal yağ, esmer şeker, kozmetik

Ayağınıza gelen kozmetik uzmanınız yok mu? Hiç sorun değil, aslında mutfağınızdan uzağa gitmek zorunda değilsiniz. Eğer doğal bir yoldan cildinizi iyileştirmek istiyorsanız... Devam

Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Vejetaryen ve Vegan Yeme İçme 

Düşündüğünüzden daha etkili 9 şifalı bitki

1 Ağustos 20163 Mayıs 2018 Görkem Gömeç 60.253 yorum a vitamini, adaçayı, antioksidan, bağışıklık sistemi, biberiye, boğaz enfeksiyonu, c vitamini kalsiyum, demir, dereotu, detoks, enfeksiyon, enflamasyon, fesleğen, grip, kekik, kişniş, mahnezyum, maydanoz, nane, sindirim problemleri, soğuk algınlığı, zahter

Biraz maydanoz, birazcık dereotu, biraz kişniş... Tariflerimizin içinde bolca bulundurduğumuz bu otlar yemeklere birbirinden farklı tatlar veriyor. Peki bu şifalı bitkilerin aynı zamanda... Devam

Gıda Hayat Kişisel Bakım Spor Yeme İçme 

Beyin sağlığınızı korumak için her gün yapabileceğiniz 3 şey

20 Temmuz 20163 Mayıs 2018 Deniz Aytekin 37.913 yorum alzheimer, beyin sağlığı, doğru beslenme, hafıza kaybı, meditasyon, öğrenme zorluğu, yürüyüş

Hafıza kaybı ve öğrenme yetisinde azalma yaşlandıkça herkesin başına gelen şeyler olsa da bu olumsuzlukları 'yaşın getirdikleri' olarak kabullenmek zorunda değilsiniz. Yapılan son... Devam

Gıda Gıda Gündemi Hayat Kişisel Bakım Yeme İçme 

“Şekersiz” yiyecek ve içecekler açlığınızı daha da arttırıyor

19 Temmuz 201613 Kasım 2017 Görkem Gömeç 32.570 yorum beslenme, diyet, doğal beslenme, kalori, sağlık efsaneleri, sağlıklı beslenme, şeker, şekersiz yiyecekler, sukraloz, yapay şeker, yapay tatlandırıcı, yapay tatlandırıcılar

Diyet içecekler tüketerek kaloriden tasarruf ettiğini zannedenlerden misiniz? Bunu bir daha düşünseniz iyi olur. Zira Avustralya’da bulunan Sydney Üniversitesinde yapılan araştırmalar,... Devam

Gıda Hayat Kişisel Bakım Spor Yeme İçme 

Nedir, ne değildir? Takviye edici gıdalar, diyet ekleri, diyet suplementleri

18 Temmuz 201618 Temmuz 2016 Damla Ceyhan 52.740 yorum aminoasit, besin suplementi, besin takviyesi, bitki, bitkisel drog, diyet, diyetisyen, enzim, FDA, gıda, Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı, mineral, NIH, ODS, protein hapı, protein tozu, sağlıklı beslenme, supplement, Takviye Edici Gıda Tebliğ, takviye edici gıdalar, TEGK, vitamin, wcrf, zayıflama ilacı

Takviye edici gıdaların; besin takviyesi, diyet suplementi, diyet eki gibi birçok tanımı var ve bu çoğunlukla içinde bulunduğumuz kavram karmaşasına bir yenisini ekliyor. İnternet... Devam

Gıda Hayat Kendin yap Kişisel Bakım Şifa Vejetaryen ve Vegan 

5 önemli mikro besin maddesi ve kaynağı

11 Temmuz 2016 Görkem Gömeç 104.000 yorum a vitamini, antioksidan, bitkisel beslenme, d vitamini, demir, folat, folik asit, magnezyum, mineral, sağlıklı beslenme, vitamin

“Ne yersen osun” özdeyişi şu ana kadar söylenmiş en doğru özdeyişlerden biri olsa gerek. Yedikleriniz ile aldığınız her sağlıklı veya sağlıksız şey sizin vücudunuzu bu besin... Devam

Hayat Kişisel Bakım 

Bu yaz cildinizi korumanız için 5 öneri

28 Haziran 20162 Temmuz 2016 Görkem Gömeç 40.882 yorum beslenme ve cilt, cilt koruma, cilt sağlığı, doğal güneş kremi, doğru beslenme, egzersiz, güneş ışınları, güneş kremi, su içmek

Bazen çok sıcak olsa da herkesin sevdiği yaz artık burada ve tatiller de başlamak üzere. Güneşin etkisi giderek arttıkça cildinizi korumanın önemi de giderek artıyor. Biz de bu yaz... Devam

Gıda Gıda Gündemi Hayat Kişisel Bakım Yeme İçme 

Tanışın: Akdeniz beslenme modeli

24 Haziran 20162 Temmuz 2016 Damla Ceyhan 111.180 yorum akdeniz beslenme modeli, avokado, balık, dengeli beslenme, meyve, sağlıklı beslenme, sağlıklı tarifler, şarap, sebze, sürdürülebilir beslenme

Daha sağlıklı bir yaşamın en önemli bileşenlerinden biri şüphesiz ki yeterli ve dengeli beslenme. Bu yazıda aslen bir yaşam biçimi ve sürdürülebilir bir beslenme yolu olan Akdeniz... Devam

Beslenme Çocuk ve Bebek Gıda Gıda Gündemi Hayat Kişisel Bakım Yeme İçme 

D vitamini hakkında herkesin bilmesi gereken 5 gerçek

22 Haziran 201611 Temmuz 2016 Görkem Gömeç 19.322 yorum d vitamini, d vitamini eksikliği, d vitamini eksikliğinin belirtileri, d vitamininin yararları, güneş ışığı, sağlıklı vücut, sağlıklı yaşam

Sağlıklı bir vücut için gerekli D vitaminin üzerinde maalesef yeterince durulmuyor. Bir çok araştırma D vitamini eksikliğinin düşünülenden çok daha büyük problemlere yol... Devam

Hayat Kişisel Bakım Teknoloji 

Uykudan önce telefonunuzu kullanmak beyninizi ve vücudunuzu etkiliyor

13 Haziran 201610 Ağustos 2018 Görkem Gömeç 5.104 yorum cep telefonu, cep telefonu kullanımı ve sağlık, mavi ışık, melatonin, uyku düzeni

Siz de bizim gibi yatağınıza girmeden önce sosyal medyasını kontrol eden, sevdiği kişilere son bir mesaj gönderen, en son haberleri kaçırmayanlardan mısınız? Peki sizin de uykunuz... Devam

Hayat Kişisel Bakım 

Mucizevi bitki aloe veranın 8 yararı

10 Haziran 201621 Eylül 2017 Görkem Gömeç 74.994 yorum ağız sağlığı, aloe vera, aloe veranın yararları, ayak mantarları, böcek ısırıkları, güneş kremi, sağlık, siğil, temiz hava

Güneşin kötü etkilerine karşı doğadan bir dost imdadımıza yetişiyor. Çin’in binlerce yıllık bitkisel tıp kültürünün en fazla kullanılan bitkilerinden biri olan Lu Hui ya da... Devam

Ev ve Bahçe Hayat Kişisel Bakım 

Yastığınızın temizliğine önem göstermenin faydaları düşündüğünüzden daha fazla

9 Haziran 20162 Temmuz 2016 Görkem Gömeç 48.777 yorum ev temizliği, sağlık, uyku, yastık, yastık ömrü, yastık temizliği

Rahatlığımızın en büyük sağlayıcıları yastıkların nasıl temizlenmesi ve bakılması konusunda aslında o kadar da çok konuşulmuyor. Ama eskimiş ve yıpranmış yastıklar... Devam